terça-feira, 28 de junho de 2011

Calculadora e conversor para Triatlo

Para calcular diferentes ritmos e tempos finais de prova, nos 3 segmentos do triatlo, iniciei uma pesquisa na internet, com o objectivo de encontrar documentos ou websites que colocassem ao dispor essa informação.

Desconheço, de momento, se existem websites mais completos que o Triathlon Conversion Calculators, mas para mim serve perfeitamente, e tenho o prazer de partilhar com os visitantes deste espaço. Tem várias e interessantes funcionalidades a explorar, na coluna da direita.

Se alguém tiver acesso a algo ainda mais completo e evoluído, seja um website ou documentos (tabelas ou folhas de cálculo), agradeço que partilhem.

(clique sobre a imagem para aceder ao webiste)

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Plano de treinos: 25 e 26/06/2011 | Balanço

O corpo está dormente, doem-me as patas e os joelhos começaram a reclamar. Mas foi o último fim-de-semana com elevado volume de treino.

O trabalho principal está feito e a partir daqui, reduzirei o volume e aumentarei um pouco a intensidade dos treinos, para recuperar o melhor possível da fase de carga e afinar o ritmo de prova.

Plano de treinos:

1. Sábado:

- Manhã: natação (1:15/3,1kms) + ciclismo (3:00/90.3kms)

- Tarde: corrida (1:11:23/12.8kms).

2. Domingo:

- Manhã: ciclismo (6:49:33/200.4kms)

-Tarde: corrida (1:12:56/12.5)

3.Total

- Horas de treino: 13:29:02

- Quilómetros percorridos: 309.1kms

sábado, 25 de junho de 2011

Primeira quinzena de Junho

As 2 primeiras semanas de treino do mês de Junho, foram cumpridas quase na íntegra.

Apesar da esperada acumulação de fadiga, felizmente, nenhuma lesão me apoquentou - e espero que tal não venha a suceder -, indicador positivo da assimilação da carga.

Também em termos de composição corporal, vou registando vísiveis alterações, registadas sobretudo através da balança.

Faltam apenas mais alguns dias de grande volume (horas e quilómetros) de treino, para no início do mês de Julho reduzir progressivamente a carga de treino, e realizar um "teste de velocidade", antes do principal pico de forma desta época.

A contagem decrescente vai soando na minha cabeça e a ansiedade, também.

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Plano de treinos: 25 e 26/06/2011

Plano de treinos:

1. Sábado:
- Manhã: natação (1:10/3,0kms) + ciclismo (3:00/90kms)
- Tarde: corrida (1:00/12kms).

2. Domingo:
- Manhã: ciclismo (180kms) + corrida (50minutos)

Aguém das redondezas quer fazer companhia?

Contacto: pedrommpinheiro@gmail.com

quinta-feira, 23 de junho de 2011

Treino longo e "rápido"

Se há alguns tempos atrás, alguém me dissesse que um dia, em Rio Maior, ira fazer um treino longo de corrida a pé, com alguém, simultâneamente, ex-colega de escola, amigo e patrocinador, diria: "Andaste a beber e estás a imaginar coisas!".

A verdade é que, hoje, feriado nacional, pelas 8:00 da manhã, no parque de estacionamento das Piscinas Municipais de Rio Maior, lá estava eu e o amigo Paulo Sá - sócio-gerente da empresa MegaMaior - Informática e Formação, Lda - para dar início ao nosso treino de corrida. O Paulo prepara-se para realizar a Maratona do Porto, no dia 6 de Novembro de 2011 - e acho que vai ter mais companhia -, e eu estou na recta final da preparação para o Ironman de Zurique.

A temperatura do ar, o percurso (voltas de de 4,5kms), as belas vistas em redor, e a conversa animada, proporcionaram a ambos um treino agradável, e no final exclamámos: "Já acabou?!"

Para os registos ficam:
1. Duração do treino: 2h10min;
2. Distância percorrida: 25,17kms;
3. Ritmo médio: 5min e 10seg por quilómetro;
4. Calorias dispendidas: charters delas.

Para a semana que vem há mais uma sessão destas. Ver se o sr. empresário do móveis e decorações nos acompanha. ;-P

terça-feira, 21 de junho de 2011

O percurso

As dificuldades associadas à prática desportiva amadora de competição, em particular, nos desportos individuais de longa duração ao ar livre, são relativamente fáceis de superar quando se ama o que se faz, e se tem prazer quando se pratica, especialmente, quando os objectivos definidos são atingidos.
Porém, o percurso é longo, requer persistência, assimilação das cargas de treino, rotinas de vida rígidas o quanto baste, e, frequentemente, actos de isolamento social, para que a estrada a percorrer, não passe de recta e plana a íngreme e com curvas apertadas, acrescentando dificuldades e convidando à desistência.

Há quem não apoie, há quem não compreenda, há quem inveje, e mesmo depois de bem explicado o assunto, há quem mantenha uma atitude de incompreensão. Mas desde que não perturbem e respeitem, por mim, tudo bem!

Estes percursos fazem-se, fazendo-se, uma braçada após outra, uma pedalada após outra e uma passada após a outra, e, por fim, a portagem. Sim, porque a seguir, deverá existir uma nova estrada para percorrer.

Cintado Natalie du Toit, "A tragédia não é falhar os nossos objectivos, mas sim, não ter objectivos"

segunda-feira, 20 de junho de 2011

domingo, 19 de junho de 2011

Fim-de-semana de 18-19/06/2011: balanço

Faltam 3 semanas para o IRONMAN de Zurique, e este fim-de-semana que agora termina, foi o penúltimo com elevado volume de treino, distribuído por 4 sessões.

Nas sessões de ciclismo e corrida, o TIMEX Global Trainer foi o treinador que me forneceu informação detalhada sobre o ritmo do deslocamento, a distância percorrida, a duração e intensidade do esforço, só para citar algumas da muitas informações que este aparelho recentemente lançado no mercado nacional, fornece ao utilizador. Portanto, uma ferramenta de treino indispensável.

Concretamente, nestes dois dia de treino, realizei:

1. Sábado:
- Manhã: natação (1:15/3,2kms)
- Tarde:
ciclismo (2:00/60kms) e corrida (0:50/10kms).

2. Domingo:
- Manhã: ciclismo (160kms) + corrida (20minutos).

Está previsto, no próximo fim-de-semana, algo ainda mais aconchegante. :-)


sexta-feira, 17 de junho de 2011

Fim-de-semana de 18 e 19 de Junho, 2011: plano de treinos

Plano de treinos:

1. Sábado:
- Manhã: natação (1:30/3,2kms) + ciclismo (2:00/60kms)
- Tarde: corrida (0:50/10kms).

2. Domingo:
- Manhã: ciclismo (160kms) + corrida (50minutos)

Aguém das redondezas quer fazer companhia?

Contacto: pedrommpinheiro@gmail.com

David Caldeirão, triatleta amador

Recentemente, David Caldeirão, triatleta amador do Louletano D.C., deu uma entrevista para o site CORRER POR PRAZER.

Leia a entrevista, clicando no logótipo:

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Pensamento do dia

Gritar bem alto ou escrever em maiúsculas a verdade, é manifestamente insuficiente, infrutífero, frustrante e penalizador, quando em confronto directo com alguém (individual ou colectivo) que detém o poder (posição hierárquica, grupo de pressão e apoio, influência) e/ou dinheiro.

Ser detentor da mais pura das verdades e ter razão numa acção não basta, mas ter razão à força, é suficiente.

segunda-feira, 13 de junho de 2011

TIMEX apoia PEDRO PINHEIRO

Triatleta treina para cumprir Ironman Zurich em menos de 9h30mn com a ajuda do Timex Ironman Global Trainer

9 de Junho, 2011 – A Timex, líder em relógios de desporto e outdoor, lançou recentemente o seu primeiro relógio com GPS. Esta ferramenta da treino desenhada especificamente para/ e com a colaboração de atletas de elite, foi a escolha de Pedro Pinheiro para o ajudar a alcançar o seu grande objectivo de 2011 – terminar o Ironman de Zurique em menos de 9h e 30mn.

A prova realiza-se a 10 de Julho e consistirá de 3800m de natação, seguidos de 180Km a pedalar, terminando com 42,4km de corrida. Tudo no mesmo dia e sem paragens de cronómetro. Se cumprir o seu objectivo, Pedro poderá estar presente na prova rainha Ironman – o Ironman World Championship em Kona – Havai, que se realizará em Outubro.

É preciso de facto um Ironman (homem de ferro) para tamanha façanha, e Pedro Pinheiro, professor de Educação Física, sabe-o bem. Para estar á altura, escolheu outro Ironman para o acompanhar, o Timex Global Trainer.

O sistema Global Trainer fornece em tempo real informação de velocidade, ritmo e distância através das tecnologias SiRFstar™ GPS e ANT+™ (sem fios). Para além dos seus modos intuitivos e costumizáveis Performance e Multisport para treinos e eventos, sincroniza-se com o computador do atleta para descarregar informação detalhada sobre o treino e informação de rotas com o software online TrainingPeaks™. O sistema Global Trainer é composto ainda por um monitor cardíaco e, opcionalmente, um sensor de bicicleta velocidade/cadência.

“O Timex Ironman Global Trainer é A ferramenta de treino para atletas de elite, é o primeiro relógio com GPS digno do nome Timex Ironman” diz Heberto Calves, Vice-presidente de Marketing Timex. “É tecnologicamente avançado para atletas modernos, mas não sacrifica a fiabilidade, facilidade de utilização e acessibilidade em termos de custo, a que a Timex habituou o mercado”

O Relógio foi desenhado a pensar noa multidesporto, beneficiando da vasta experiência da Timex com o triatlo e a sua ligação á IRONMAN. A bateria, recarregável, tem uma duração media de 15h e é resistente a água até 50m. O seu mostrador customizável apresenta até 4 janelas de informação em simultâneo, permitindo aos atletas consultar convenientemente a informação desejada durante o treino.

O GPS integrado calcula ainda com precisão velocidade, ritmo e distância enquanto regista a localização e altitude com taxas e distâncias de ascensão/ descensão. Dispensando calibração, grava até 100 pontos de localização, permitindo ao utilizador identificar rotas de regresso e criar novas, e memoriza até 50 rotas comuns para registo de ritmo.

Tem ainda memória para 20 treinos com data, e sumários até 1000 voltas, cronógrafo e intervalos, bem como um medidor de performance para ajudar o utilizador a alcançar objectivos de tempo. Incluí ainda opção mãos livres, que inicia e para automaticamente a captação de dados, bem como modo multidesporto para registo de informação específica de actividades, incluindo transições, numa sequência definida pelo utilizador.

Sobre os relógios desportivos Timex:
A Timex tem um percurso incomparável de criação de relógios inovadores, avançados tecnologicamente e fiáveis para atletas de endurance, tendo introduzido o primeiro relógio Timex Ironman em 1986. O legado de liderança da Timex Ironman, inovação e estilo no Desporto internacional é evidente na extensa antologia da marca de aparelhos de treino de elite, auxiliares de fitness e relógios wellness. Os relógios Timex Ironman são usados por atletas em cada continente e foram adicionados ao Smithsonian National Museum of American History.

O Grupo Timex
O grupo Timex desenha, produz e comercializa relógios e joalharia inovadora a nível global. Fundada em 1854, a Timex é parte do Grupo Timex, uma empresa privada com inúmeras marcas e mais de 5000 empregados em todo o mundo. É um dos maiores produtores de relógios do mundo com empresas e licenças exclusivas mundiais.
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quinta-feira, 9 de junho de 2011

Plano de Treinos: Junho de 2011

Pela segunda vez consecutiva, decidi publicar o meu plano de treinos do mês de Junho de 2011, o qual corresponde a um mesociclo de treino, iniciado a 7 semanas do IRONMAN de Zurique.

De salientar, que o referido plano foi elaborado em função das minhas rotinas diárias (trabalho e família) e adaptado às minhas características e experiência desportiva.





segunda-feira, 6 de junho de 2011

Vendo: bicicleta de estrada.


VENDIDA :-)

Características:

1. Marca: DROESSIGER SLS, de 2008;

2. Quadro: totalmente em carbono, "Superlight Series", tamanho 54;

3. Forqueta: totalmente em carbono;

4. Espigão de selim, guiador e avanço: PZ Racing alumínio;

5. Selim: Selle Italia (branco);

6. Pedaleiro e pratos: SHIMANO Ultegra 39/53 e crencos 172,5mm;

7. Desviador traseiro: SHIMANO Ultegra;

8. Desviador dianteiro: SHIMANO Ultegra;

9. Corrente: SHIMANO Ultegra;

10. Cassete: SHIMANO Ultegra 11-25;

11. Travões: SHIMANO Ultegra;

12. Rodas: Veltec Volare SL alumínio (aros brancos);

13. Pneus: Kenda Kontender;

14. Pedais: não incluídos;

15. Suportes de bidão: Specialized em plástico (branco);

16. Ciclómetro: não incluído;

17. Pedais: não incluídos;

18. Preço de venda ao público em novo: 2500€;

19. Preço: 1200€ (negociável, com ou sem rodas);

domingo, 5 de junho de 2011

Triatlo de Peniche | 4 de Junho de 2011 | Balanço

XXVIII Triatlo de Peniche, 4 de Junho de 2011

Campeonato Nacional de Grupos de Idade

Pedro Pinheiro (Sport União Colarense)

3º Lugar no grupo de idade dos 35 a 39 anos

O Evento

É fácil de explicar, por que motivo o Triatlo de Peniche continua a ser uma prova de referência no calendário nacional: mantém a mística, por ser a prova pioneira do Triatlo em Portugal, a organização do evento é bem preparada, a prova é segura, os atletas acorrem em grande número, o público é imenso e incentiva os participantes, e acima de tudo, a Câmara Municipal de Peniche e o povo da cidade sabe bem receber os visitantes. Parabéns a todas as pessoas e entidades envolvidas na organização.

A Prova

No dia de reflexão, anterior às Eleições Legislativas, numa prova em distância sprint, o tempo e a capacidade de raciocínio, poderiam não acompanhar a velocidade vertiginosa dos acontecimentos, sobretudo se tivermos em conta o que estava em jogo: títulos de Campeão/Campeã Nacional por Grupos de Idade.

A natação, apesar da partida larguíssima, foi uma luta terrível entre boa parte dos quase 300 participantes à partida, na expectativa de obter uma boa colocação, seguir a rota mais curta e, se possível, aproveitar "os pés" de atletas mais rápidos e, de preferência, bons navegadores.

No meu caso particular, existe uma luta comigo mesmo, baseado na redução de tempo dentro de água, ou seja, de prova para prova, aumentar a velocidade de nado. Apesar de alguns abrandamentos e algum ziguezague, comparativamente com o tempo parcial de 2010, retirei 50 segundos.

Na primeira transição, graças ao efeito "casca de banana madura", consegui despir rapidamente o fato de neoprene e pegar na bicicleta, para iniciar a rotina habitual no segmento de ciclismo, que é: em esforço solitário, recuperar o máximo de tempo possível para os atletas da frente.

Nesta prova em particular, era preciso pensar um pouco, em vez de puxar cegamente como uma mula até espumar da boca e rebentar.No meu grupo seguia uma adversário directo "fresquinho que nem uma alface" e pronto a ultrapassar-me na corrida final. Após mais uma das muitas "sapatadas" que dei no grupo onde seguia, finalmente, consegui isolar-me e chegar à segunda transição 1 minuto e 40 segundos mais rápido do que em 2010, e pronto para dar o que tinha e o que não tinha, nos 4,8 quilómetros finais de corrida a pé.

Nesta fase da prova, apenas tinha uma certeza: o David Caldeirão (Louletano) seguia na frente do meu grupo de idade e seria o campeão. Portanto, restava-me uma solução básica e óbvia, i.é., até à linha de meta, ultrapassar todos os adversários que estivessem ao meu alcance, independentemente do grupo de idade em que se encontravam a competir.

Foi precisamente aquela estratégia competitiva que me garantiu, já na recta da meta, ultrapassar o Alexandre Feliz (Tri-Oeste) - que não deve ter ficado muito contente -, e passar de 4º para 3º classificado, cortando a linha de meta apenas 6 segundos após o 2º classificado, Nuno Patrício (C.N.Alvito), num registo de corrida 35 segundos mais rápido que em 2010.

Resumindo a coisa: tudo mais rápido que em 2010, mas a mesma classificação. Um semana apenas após o Triatlo Longo de S.Jacinto, saboreei de forma especial o 3º lugar no pódio.
Resultados finais:
1. Natação (750 metros): 12m37s, 109º tempo parcial;
2. Ciclismo (21 quilómetros): 34m12s, 12º tempo parcial;
3. Atletismo (4,8 quilómetros): 16m32s, 21º tempo parcial;
4. Tempo final: 1h04m58s;
5. Classificação final absoluta: 29º lugar absoluto (313 triatletas à partida e 291 triatletas na linha de meta);
6. Classificação final no grupo de idade 35-39 anos: 3º lugar (41 triatletas).


Fotos da prova

sábado, 4 de junho de 2011

Registo de Treinos: Maio de 2011

No mês de Maio de 2011, no que diz respeito à carga de treino (número, duração, distância e intensidade das sessões), atingi, em termos globais, os melhores resultados do ano.

O trabalho efectuado, teve como consequência directa, o resultado obtido no Triatlo Longo de S.Jacinto.

Apenas no segmento de ciclismo, fruto da dificuldade em conciliar a vida pessoal, familiar e profissional com as sessões de treino, ficou aquém no necessário, ou seja, menos de 900 quilómetros mensais.

Visto noutra perspectiva - mais positiva -, se em Junho conseguir, pelo menos, incluir mais uma sessão de treino semanal, com 2:00/60kms de duração, em termos de treino, terei os 3 segmentos do triatlo mais equilibrados.

Daqui por um mês se verá se foi possível.






quinta-feira, 2 de junho de 2011

Triatlo de Peniche | 4 de Junho de 2011

Amanhã irei participar no 28º Triatlo de Peniche - Campeonato Nacional de Grupos de Idade.

Desportivamente, esta prova é triplamente especial para mim:

1) A minha primeira experiência em Triatlo, foi em Peniche, a 15 de Agosto de 1992, na corrida a pé de uma estafeta com o Dr.Rui Miguel. Desde esse momento, fiquei preso à modalidade!

2) Ao longo das muitas participações nesta prova, consegui alguns resultados interessantes, no top 10.

3) Na edição de 2011, sem qualquer expectativa de obter um resultado no top 5, tive a felicidade de subir ao degrau mais baixo do pódio, alcançando o 3º lugar no grupo de idade dos 35 aos 39 anos.

Veremos se continuo a trazer boas recordações de Peniche.

Boa sorte para todos!

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Triatlo Longo S.Jacinto 2011: a reflexão


Introdução

Normalmente, não tenho por hábito realizar uma reflexão sobre uma prova, separada do balanço da mesma. Mas o Triatlo Longo de S.Jacinto 2011, por vários motivos, merece uma reflexão e consequente mensagem pública em separado.

Preparação

Após 3 semanas de treino a aumentar a carga de treino, uma semana antes da prova, reduzi drasticamente o volume e mantive alguma intensidade, por um lado, para recuperar o melhor possível do desgaste físico acumulado e, por outro lado, para que a velocidade de deslocamento sofresse alguma afinação. Resumindo: após 3 semanas de carga, 1 semana de recuperação/taper.

Viagem

Detesto ir sozinho para as provas, a conduzir sem conversar com alguém, e a ansiar a chegada ao local de destino. Felizmente, a minha mulher e o meu filho acompanharam-me: e que bom que foi para os 3!

A conjuntura económica e social, não está a facilitar mesmo nada, e sempre que possível, proponho e combino a partilha de transporte e despesas, mas sempre com a garantia de que vou rodeado de pessoas de confiança, bem dispostas e humildes: amigos, portanto. Obrigado ao Duarte Barreto e Pedro Raposo, triatletas do Ateneu Artístico Cartaxense, por proporcionarem um fim-de-semana recheado de bons momentos.

Abro aqui um parêntesis para felicitar publicamente o Pedro Raposo. Deveriam ver a satisfação do rapaz, por ter concluído a prova. Ele que já pesou mais de 100 quilos, depois de parar de jogar Rugby, e que até ao momento tinha apenas realizado um triatlo na distância sprint, em Alpiarça. Mais do que medalhas e prémios, são experiências como estas que enriquecem a nossa vida e nos fazem gostar cada vez mais do Triatlo.

Prova

Há muitos que não tinha o prazer de concluir uma prova que, não sendo perfeita, posso considerar que tive um excelente desempenho desportivo.

Durante a semana que antecedeu a prova, preparei-me mentalmente - imaginando-me em competição -, para que quando soasse o som para a partida, a minha determinação e concentração fosse total. Assim aconteceu!

No segmento de natação, apesar de necessitar de aperfeiçoar a navegação, imprimi um ritmo de braçada intenso, mas confortável, resultando, tão somente, no melhor tempo de sempre neste segmento, em provas de longa duração.

Ao sair da água, foi extremamente fácil despir o confortável fato de neoprene, e após uma primeira transição rápida e sem atrapalhação, ignorando o ritmo dos restantes adversários, e apenas baseado nas minhas sensações corporais (qual monitor de frequência cardíaca ou potenciómetro, qual quê?!), percebi claramente qual a cadência de pedalada e velocidade de deslocamento adequadas às circunstâncias: "40-41km/h para lá e 35-36km/h para cá". Mas nem só de pedalar e posição aerodinâmica se faz o segmento de ciclismo; uma nutrição (comida e bebida) no momento e quantidade certas, é uma questão de sobrevivência numa prova com esta duração. Comigo resultou a ingestão de sólidos (barras e patés) e gel, a cada 20-30 minutos e líquidos (água e bebida com electrólitos). Escolhas acertadas uma vez mais!

Novo parêntesis, para deixar bem claro o seguinte: todos os triatletas que no domingo vi a circularem em pelotão ou emparelhados a impor ritmo de prova alternadamente, para além do facto de terem infringido o regulamento da competição, apenas estão a iludir e enganar os próprios, mas prejudicando os restantes que competiram de forma correcta e honesta. Alguns daqueles atletas foram ao pódio: que lhes saiba bem a medalha!

Na segunda transição, as sensações foram óptimas, e arrumando e trocando o material rapidamente, parti sem dores musculares, fadiga excessiva ou câimbras para as 5 voltas de corrida.

A gestão do esforço no último segmento da prova foi óptima, não necessitando sequer de levar relógio ou gps, conseguindo, novamente, apenas através da percepção do esforço e da leitura das sensações corporais, volta após volta, manter um ritmo constante, mais precisamente, 3'56"/km. De novo, mas durante toda a corrida a pé, uma nutrição (comida e bebida) no momento e quantidade certas, possibilitou-me fornecer energia e água adequadas ao organismo. Neste particular, resultou a ingestão de uma saqueta de gel por cada volta percorrida, com excepção da última.

Ao passar o pórtico de meta com um tempo final abaixo das 4 horas e 20 minutos, quase no top 10 (este pessoal está a andar muito!), senti-me aliviado, feliz, realizado. Foi um excelente teste para o IRONMAN de Zurique, em 10 de Julho de 2011.

As fotos

Aproveitando o facto da minha esposa estar presente no dia da prova, pensei: "Se já beneficiei, por diversas vezes, do trabalho fotográfico efectuado e disponibilizado gratuitamente por outras pessoas, tenho uma excelente oportunidade de retribuir". Dito e feito! Ela "disparou" mais de 400 vezes - e a "sorte" do pessoal foi o meu filho ter-se acordado apenas às 8 horas da manhã -, e quando cheguei a casa, até à 1 hora da manhã, transferi, corrigi e carreguei no picasa, 308 fotografias, da esmagadora maioria dos atletas presentes, e sem censurar uma foto que fosse, para disponibilizar publicamente, isto apesar de ter causado apenas um único incómodo em todo este processo. Nada mal!


O Evento

O Triatlo de S.Jacinto, foi realizado num local magnífico e com gente hospitaleira. Praticar a modalidade que mais se gosta e ter o prazer de nadar na Ria de Aveiro, e pedalar numa estrada em excelente estado de conservação, desfrutando da vista para a ria, para os pinhais e dunas, entre S.Jacinto e Torreira, apesar dos esforço, foi um privilégio.

A organização, por parte da Câmara Municipal de Aveiro e Federação de Triatlo de Portugal, assim como todos os patrocinadores e outras pessoas e organizações envolvidas, merecem uma crítica muito positiva, pelo facto de terem proporcionado aos presentes, uma competição desportiva com custos reduzidos de inscrição, segura e bem organizada no seu todo.

Deseja-se que esta prova se mantenha por muitos anos, e outras sigam este exemplo. Promovida de forma antecipada e pelas vias mais eficazes, tem condições e qualidade para o dobro dos participantes.

NORTHWAVE Tribute: o sapato de triatlo ideal

Os sapatos de ciclismo Northwave Tribute 2011, são as minha escolha acertada para o segmento de ciclismo dos triatlos, em qualquer distância ou
condições atmosféricas.







Com uma sola em compósto de carbono, são os sapatos ideais para triatlo. Com 2 tiras para um rápido e eficaz fecho e abertura, permitem a rápida colocação e remoção do pé durante as duas transições. Com a parte superior em mesh, a água e suor evaporam facilmente e os pés refrescam através da entrada de ar.


Contruída em fibra de vidro e carbono, confere uma reduzida espessura e elevada rigidez, esta nova sola vem completar o leque de oferta das solas Northwave. Uma mistura de diferentes materiais de elevada qualidade garantem um nível óptimo de rigidez aliado a um reduzido peso.


Resumo das características dos sapatos Northwave Tribute 2011:
- Easy entrace system - Microfiber
- Sola - ST 7:5 Carbon composite
- Sistema fecho - 2 Velcros
- Calcanhar - Omega
- Palmilha - Performance Pro



Visite um agente autorizado NORTHWAVE próximo de si, para testar este e outros modelos.