quinta-feira, 29 de novembro de 2012

21º Troféu Vítor Barata | 24/11/2012 | Balanço

No sábado, 24 de novembro de 2012, participei numa prova de Atletismo em estrada, na Vila da Marmeleira, mais concretamente, no 21º Troféu Vítor Barata (6km).

Mas não é a foto da esquerda que regista essa atividade. Nessa, estou eu e o Ricardo Silva, num mano-a-mano, no escalão de 13 aos 15 anos em...1989!
 
Resumo:
 
24 de Novembro de 2012 - 21º Troféu Vítor Barata (6km)
Organização: Casa do Povo da Vila da Marmeleira
Apoio: Junta de Freguesia de Vila da Marmeleira
- 4º Absoluto
- 3º Sénior
- 2º Concelho 
 
Próxima prova:
16 de Dezembro de 2012 - 15ª Corrida de Natal da AECRM (4km)
Organização: Associação Empresarial do Concelho de Rio Maior

Consulte:

sábado, 24 de novembro de 2012

Federação de Triatlo de Portugal: resultados das eleições

Parabéns!

Venceu a lista B!


Fernando Feijão, 57 anos, é o novo presidente da Federação de Triatlo de Portugal (FTP), tendo sido eleito esta noite com 54 votos a favor e 38 contra. 
  
Urge pacificar, reunir e unir a grande família de todos os que amam a modalidade do Triatlo.
É uma grande responsabilidade, e vai requerer muito esforço e paciência, mas com paixão e realismo vão conseguir.
LISTA B
 
Presidência
  • Fernando Henriques Feijão
Assembleia-Geral
  • Presidente: Carlos Alberto Henriques Raimundo
  • Vice-Presidente: Francisco António Rente Reis
  • Secretário: Carlos Manuel Santos Silva
  • Suplente: Nuno Miguel Belchior Barão Almeida
Conselho Fiscal
  • Presidente: Leandro Rodrigues da Graça Silva
  • Vice-Presidente: Pedro Nogueira da Silva
  • Vice-Presidente: João Maria Azedo Medeiro
Conselho de Arbitragem e Competições
  • Presidente: Nelson Laranjeira da Silva
  • Vice-Presidente: Pedro Miguel Cardoso Cordeiro
  • Vice-Presidente: António José da Costa Fernandes Coelho de Moura
  • Vice-Presidente: Manuel Joaquim Neves Rodrigues
  • Vice-Presidente: Luís Filipe Rijo Domingos
Conselho Disciplina
  • Presidente: Maria Luísa Albuquerque Dias Mariano dos Santos
  • Vice-Presidente: Américo de Jesus Ferreira
  • Vice-Presidente: Carlos Alberto Trindade Monteiro
Conselho de Justiça
  • Presidente: Fernando Manuel Abreu Cunha
  • Vice-Presidente: Luís Filipe Reis Coelho Lopes
  • Vice-Presidente: Carlos Alberto Gomes de Sousa 

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Federação de Triatlo de Portugal: eleições

Amanhã, sábado, 24 de novembro de 2012, será dia de eleições para os corpos sociais da Federação de Triatlo de Portugal.

Finda um ciclo de 16 anos, sob a presidência de alguém que ficou com o mérito de colocar a FTP num ponto muito acima daquele em que se encontrava no início, mas simultaneamente, não deixa saudades nenhumas, pela forma como interagiu - frequentemente, mais por não interagir -, com os vários agentes da modalidade, impondo decisões, afastando os críticos e punindo os opositores. São tempos que não mais queremos que voltem. 

A sociedade, a economia e por inerência, o desporto vão passar tempos ainda mais difíceis. É por isso tempo de paz na modalidade, de aproximação e conjugação de esforços por parte de todos os agentes desportivos, em torno do Triatlo e para o Triatlo em Portugal. O Triatlo precisa, o Triatlo merece!

Como praticante -  e também já fui dirigente desportivo -, da modalidade, conheço bem os dois candidatos a presidente da FTP, porque nos habituámos ao contacto regular em diferentes ambientes relacionados com a modalidade.

Claramente, a lista A, do candidato Paulo Alves, estará mais vocacionada para a continuidade do bom trabalho realizado até ao momento, ao longo de 16 anos de mandato do anterior presidente. Se vencer, espera-se que o presidente Paulo Alves, tenha uma postura de maior diálogo com todos os agentes desportivos e implementação das propostas válidas.

Claramente, a lista B, do candidato Fernando Feijão, estará mais vocacionada para um enorme ruptura com uma parte significativa de erros cometidos pela anterior direcção. Se vencer, espera-se que o presidente Fernando Feijão, além do diálogo com todos os agentes desportivos, concretize uma gestão financeira muito mais rigorosa e equilibrada, do que aquela que se tem vindo a agravar nos tempos mais recentes.

Pessoalmente, preferia um trabalho conjunto de todos os agentes desportivos e candidatos aos órgãos sociais da FTP, porque em ambas as listas, existem pessoas que podem (continuar a) dar um grande contributo para a contínua evolução da modalidade. Mas desde que, e acima de tudo, nas suas práticas diárias estivesse o superior interesse do Triatlo em Portugal.

Mas como tal não é possível, ao fim de 16 anos, a modalidade carece de um ponto de ruptura, sem que isso deva representar um afastamento da modalidade, por parte dos elementos da lista derrotada.

Finalizando, quem vencer que trabalhe em equipa com paixão e realismo para mais e melhor Triatlo em Portugal!

Mais informações sobre o processo eleitoral em:

quarta-feira, 21 de novembro de 2012


Apresento-vos o portal "A Minha Corrida". Como o próprio nome indica, neste espaço virtual, criado pelo corredor a pé Carlos Lopes, podem encontrar muita informação sobre calendários de provas, planos de treinos, galeria fotográfica, dicas sobre treino, ligações para outros sites e blogues, nutrição e saúde e outras utilidades. 

A equipa do portal é constituída por:

Coordenador
Nome: Carlos Lopes
Email: aminhacorrida@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/aminhacorrida

Coordenador Técnico
Nome: Rui Estrelinha
Email: ruiestrelinha@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/ruiestrelinha

Personal Trainer (Licenciada em Condição Física e Saúde no Desporto)

Coordenador
Nome: Albisio Fernandes Magalhaes
Email: bi6936@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/albisiofernandes.magalhaes

Coordenador
Nome: Rui Manuel Cunha Campos
Facebook: http://facebook.com/camposrunner

Visitem porque vale a pena!



domingo, 18 de novembro de 2012

25º Torneio de Atletismo das Fregueisas - Balanço

Após serem cumpridas 3 provas do 25.º Torneio de Atletismo das Freguesias do Concelho de Rio Maior 2012/2013, apeteceu-me fazer um breve balanço da atividade. 

Em termos gerais, cada prova tem um formato muito simples, prático e rápido a diversos níveis. Começando pela inscrição gratuita e pouco tempo antes do início das provas, cada prova é realizada num circuito com pouca distância, variando o número de voltas de acordo o escalão e género. Todas as provas têm cronometragem manual e registo manuscrito das classificações. A prova principal é que conta com mais participantes, por incluir atletas dos 16 aos 99 ou mais anos de idade. No final, por vezes há duches quentes, e são entregues os prémios aos melhores classificados individuais e coletivos, e depois do lanche oferecido pela organização, podemos todos regressar a casa, satisfeitos por termos feito algo que muito nos agrada e dá prazer em ambiente muito descontraído.  

Da minha parte, fui um dos atletas pioneiros deste torneio, e presença muito assídua durante vários anos. Esta época, devido à necessidade de manter uma boa preparação física, sem gastar muito dinheiro em inscrições e deslocações, decidi regressar às origens. Foi uma decisão 100% acertada!

Resumo da minha participação:

1. 27 de Outubro de 2012 - 2ª Légua das Correias
Organização: Centro Conv. Rec. e Cultural. de Correias
Apoio: Junta de Freguesia de Outeiro da Cortiçada
- 5º Absoluto
- 3º Sénior
- 2º Concelho

2. 03 de Novembro de 2012 - 14ª Volta à Freguesia de Asseiceira - Troféu Jorge Ribeiro (7km)
Organização: Junta de Freguesia de Asseiceira
- 6º Absoluto
- 2º Sénior
- 1º Concelho

3. 18 de Novembro de 2012 - Grande Prémio Ribeirense (6km)
Organização: - Assoc. Físico Cultural da Ribeira de S. João
Apoio: Junta de Freguesia da Ribeira de S. João
- 5º Absoluto
- 2º Sénior
- 2º Concelho

Próxima prova:

24 de Novembro de 2012 - 21º Troféu Vítor Barata (6km)
Organização: Casa do Povo da Vila da Marmeleira
Apoio: Junta de Freguesia de Vila da Marmeleira

Consulte:

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

MERIDA RM Tour | Etapa 1 | S. João da Ribeira

No domingo, 11 de novembro de 2012, realizei a primeira etapa da iniciativa MERIDA RM Tour. A sessão domingueira, como é habitual, a solo, cumpriu mais alguns objetivos: i) experimentei a nova bicicleta MERIDA Scultura Evo, impecavelmente montada e afinada na BENEBIKE - Loja das bicicletas em Benedita, pelo mecânico e campeão Marco Sousa, ii) dei início (assim o espero) aos treinos regulares de ciclismo, iii) regressei às origens.
Torre Mourisca, datada de 1111

Acerca deste último ponto, efetivamente, apesar de habitar e trabalhar na freguesia de Rio Maior, sou originário de uma pequena aldeia que não tem barcos, mas que se chama Vale de Barco, a qual pertence à freguesia de S. João da Ribeira. Foi na sede de freguesia, em salas de aula junto à Igreja Matriz, que completei o 1º ciclo do ensino básico. Naquele largo enorme, nos muros e nas árvores, passei longas horas a brincar com os meus colegas de geração. Por breves momentos, recordei memórias passadas, datadas do período de tempo entre 1980 e 1984. 
 Fontanário junto ao largo da igreja

Sobre o passado e o presente da freguesia de S. João da Ribeira, podem ser consultadas mais informações nas seguintes ligações:
3. Cidadania RM - Rio Maior:
    - Vale de Barco 2
    - Vale de Barco 3

MERIDA RM Tour tem o apoio de:



domingo, 11 de novembro de 2012

MERIDA Scultura Evo

Depois do acidente no Triatlo de Lisboa de 2012, o anterior quadro ficou em tal estado que, muito dificilmente, alguém iria conseguir fazer uma reparação e pintura, ao ponto de garantir a fiabilidade total do quadro. Criada a incerteza, e avaliando os valores e tempo envolvidos na reparação e pintura, após aconselhar-me bem, fui forçado a procurar um susbtituto.

Convém deixar aqui bem claro o seguinte: até ao momento, e após vários contactos, além de lamentos sobre o sucedido, nenhuma das entidades responsáveis pela organização do evento assumiu qualquer tipo de responsabilidade, parcial ou total, sobre o percurso da prova e em particular, o estado degradado do piso onde se desenrolou o segmento de ciclismo. Tendo em conta que foi exclusivamente devido aos muitos buracos na Avenida de Brasília, em Lisboa, que se verificaram várias quedas, muitos furos, milhares de euros de material danificado e dezenas de desistências, custar-me-à muito saber que terei de suportar todas as consequências resultantes de uma ocorrência que, de todo, não foi por mim originada. Mas ainda espero mais uma resposta, e enquanto não a receber, vou continuar a acreditar que existem pessoas com bom senso e responsáveis.

Voltando ao assunto principal desta mensagem, formulei várias opções para resolver em definitivo o assunto e após uma procura muito intensa, recebi algumas excelentes propostas, fosse para a solução mais económica ou para a solução mais lógica e definitiva. Em tempos de contenção financeira, fui forçado a recorrer às poupanças e optar por uma solução equilibrada e cómoda, que me permitisse aplicar todos os componentes e acessórios do anterior quadro; com qualidade e reputação garantidas, em proximidade geográfica, por um preço justo, com assistência técnica rápida e eficaz e com facilidades de pagamento. 

A decisão final recaiu sobre um quadro altamente fiável, largamente testado e aprovado, de uma marca de topo em termos de reputação: o MERIDA Scultura Evo de 2012, na BENEBIKE - Loja da bicicletas, em Benedita.

Recebida no sábado, 10 de novembro de  2012, o kit de quadro - com 5 anos de garantia -, contava com: quadro, forqueta, caixa de direcção e espigão de selim em carbono. Após montados todos os componentes e acessórios, incluindo, os extensores, os pedais, o ciclocomputador e 2 suportes para bidões, a bicicleta pesa 7850 gramas.

Esquecendo o azar que tive, bem como, o esforço financeiro para voltar a ter uma bicicleta para as competições, espero poder dedicar muito tempo a pedalar numa bicicleta pertencente à empresa que é "apenas" a 2ª maior produtora mundial de bicicletas: a MERIDA.

A estreia será na primeira etapa da iniciativa MERIDA RM Tour

MERIDA Bikes - Feel the heat!

sábado, 10 de novembro de 2012

MERIDA RM Tour

A MERIDA RM Tour é a minha iniciativa mais recente. Para saber mais, clique sobre a foto que se segue.

domingo, 4 de novembro de 2012

Do ver ao fazer, vai a distância de um sofá

Terminaram em agosto e setembro, os maiores eventos desportivos à escala platenária: os Jogos Olímpicos e Paralímpicos de Londres.
Sempre que um atleta português não atingiu os seus obetivos e deu o seu melhor do momento, também eu fiquei triste. Mas não fico frustrado, dececionado ou ofendido, porque esse sei que esse atleta esforçou-se ao longo de um longo processo de treino para atingir um nível de performance que a esmagadora maioria do comum dos cidadãos não consegue atingir, mas deve admirar, apoiar e, sobretudo, RESPEITAR!

A conquista da medalha de prata por parte dos dois canoítas nacionais, por certo, ajudou imensos portugueses a reduzir a tensão arterial, a baixar o mau colesterol, a perder a banha, e a melhorar o estado de humor, mas também a abandonar o álcool, as drogas e os anti-depressivos que andavam a tomar abusivamente, a modos que, para aliviar a frustração de ainda "não termos" qualquer medalha nesta edição dos JO. Inclusivamente, está em negociações entre o governo e o COP a atribuição de dividendos a todos os portugueses que contribuíram com os seus impostos para a preparação dos atletas medalhados.

De uma vez por todas, todos os cidadãos nacionais, deveriam alterar a sua perceção, a sua  prática, o seu apoio e a sua compreensão em relação à atividade física em geral. Se TODA a população portuguesa fosse mais educada desportivamente, teríamos, por certo, pessoas mais felizes, menos obesas, menos deprimidas e mais competitivas no seu dia-a-dia e, talvez, surgiriam mais alguns campeões.

Porém, a esmagadora maioria, limita-se a assistir para a eliminação de um atleta português e afirmar taxativamente "que não se esforçou" e que "limpou 1300€/mês de subsídios do estado para ir passear a Londres".

Os ignorantes e frustrados que proferem este e outro tipo de afirmações, nunca sonharam sequer com
aquele nível de exigência desportiva, mas têm a soltura na línguas e nos dedos mais que suficiente para deixar registadas tamanhas parvoíces! 

Saberão, minimamente, algo sobre os sentimentos do atleta português, no momento em que não alcança o objetivo definido para a mais importante competição desportiva do mundo?

Claro que não!

Se a relação causa-efeito é assim tão fácil de aplicar ao desporto de alto rendimento, ou seja, "está a participar em nome de Portugal, então tem que ganhar uma medalha",
afinal:

- temos bombeiros e meios de combate ao fogo, e por que existem fogos?
- temos segurança no trabalho, e por que motivo continuamos a ter mortes em contexto de trabalho?
- os carros têm travões, e por que motivo existem acidentes?
- temos o melhor jogador da Europa, e porque não foram campeões europeus de pontapés na bola?
- temos políticos profissionais, e por que motivo estamos quase falidos?

Será que basta ter 1300€/mês (poucos atletas olímpicos recebiam esta verba!) e têm que ganhar medalhas? Caso contrário, estão a passear à conta dos nossos impostos?

Seguindo esta linha de pensamento, só entrariam em competição os atletas e equipas que garantissem, por contrato, asseguram medalhas para os seus países. E se não ganhassem teriam que devolver todo o dinheiro investido?


Por contribuirmos com uns míseros euritos dos nossos impostos para a preparação dos atletas olímpicos, teremos o direito de exigir medalhas aos nossos atletas?

Seria caricato, se os atletas pagassem toda a preparação olímpica do seu bolso e apenas se conquistassem medalhas, teriam direito a receber as bolsas de apoio do estado. Será que é  assim que se faz nos Estados Unidos, Reino Unido e Alemanha?

É mais fácil ver do que fazer. 

É mais fácil desejar os resultados, do que trabalhar para os alcançar. 


É mais fácil dizer que não se obteve resultados porque não se quis, do que passar pelo sentimento de frustração de não se conseguir cumprir com as suas próprias expetativas. 


É o fado de um povo invejoso!


Muito ignorantes, mesmo!

Por último, lanço um desafio à consciência (para os que a têm!) de cada um dos críticos de algibeira:
E tu, em que lugar do ranking mundial da tua profissão te encontras?

Bons treinos: 3 a 5 x semana, no mínimo durante 30 minutos!

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Não parem de pedalar

A época competitiva está a chegar ao fim, os dias têm menos luz solar, o frio começa a fazer-se sentir e a chuva já cai com frequência. Sair para treinar ciclismo, poderá ser impossível ou, se for possível, será desconfortável e, em algumas circunstâncias, muito perigoso.

Porém, para de fazer atividade física, mais concretamente, não treinar ciclismo, não deve ser uma opção. 

Para quem tem ou vai adquirir um rolo de treino/cycle trainer ou bicicleta de indoor cycling, segue uma hiperligação com muitas dezenas de ficheiros em formato pdf, com conteúdos em língua inglesa, sobre: princípios básicos do treino, testes de condição física, sessões de treino do mês e sessões de treino por objetivo/zonas de treino.

Está tudo AQUI

Leiam, informem-se, treinem, suem, divirtam-se e fiquem em forma!