quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Aldeias de Crianças SOS



Conceito

Uma nova vida para crianças desprotegidas

As Aldeias de Crianças SOS têm a sua origem na Áustria. O seu fundador Hermann Gmeiner conseguiu aplicar uma ideia fundamental e realizar um sonho: dar uma mãe, irmãos, irmãs, uma família e um lar às crianças órfãs e abandonadas da 2ª Guerra Mundial. Em 1949, em Imst, nasceu a primeira destas aldeias familiares.

15 anos depois, em 1964, é fundada a Associação das Aldeias de Crianças SOS Portugal, uma Instituição Particular de Solidariedade Social (IPSS), reconhecida como pessoa colectiva de Utilidade Pública. Tem como objectivo o acolhimento de crianças órfãs, abandonadas ou pertencentes a famílias de risco que não podem cuidar delas, Oferecemos-lhes amor e um lar, numa família, para que se sintam acarinhadas, apoiadas e protegidas, dando-lhes a oportunidade de construir laços familiares duradouros, obter uma formação sólida e desenvolver-se de forma saudável até à sua plena autonomia e integração na sociedade.

A primeira Aldeia de Crianças SOS de Portugal foi inaugurada em 1967 em Bicesse. Hoje existem três no total: em Bicesse (Cascais), em Gulpilhares (V.N.Gaia) e na Guarda, acolhendo cerca de 120 crianças e jovens. E ainda o Centro Juvenil em Rio Maior para os adolescentes criados nas aldeias que frequentam cursos de formação profissional e o Centro Social “Arco-Íris” em Bicesse de apoio às mães SOS reformadas e a pessoas idosas da comunidade.

Nas Aldeias de Crianças SOS, acompanhamos as transformações da sociedade, buscando novas soluções para as carências na área social. Actualmente, os nossos programas centram-se sobretudo na resposta às necessidades das crianças e na defesa dos seus direitos. Assim, através do desenvolvimento de Programas de Fortalecimento Familiar, procuramos dar condições às famílias para melhor protegerem e cuidarem das suas crianças, combatendo o abandono e promovendo a manutenção da família biológica.

A Associação é membro da SOS Kinderdorf International – organização não governamental internacional de ajuda às crianças a nível mundial, activa na defesa dos direitos das crianças desde 1949, hoje presente em 132 países e membro consultivo do Conselho Económico e Social das Nações Unidas. A SOS-Kinderdorf Internacional actua como uma organização de desenvolvimento social independente, respeitando as várias religiões e culturas, e trabalha em países e comunidades onde a sua missão pode contribuir para o desenvolvimento. Trabalha no espírito da Convenção das Nações Unidas em relação aos Direitos da Criança e promove estes direitos por todo o Mundo.

Números que ajudam

Existem hoje 500 Aldeias de Crianças SOS em todo o mundo, que oferecem um lar a 60.000 crianças.

Nos Programas de Fortalecimento Familiar são assistidas 125.000 crianças. Um conjunto de 2.000 instituições SOS (jardins de infância, lares de jovens, escolas, centros sociais e médicos) presta auxílio a mais de 1.270.000 beneficiários em 132 países.

Contactos

Para qualquer questão ou comentário relativo a estes aspectos ou outros no nosso website poderá contactar para:

Associação das Aldeias de Crianças SOS Portugal
Rua José Dias Coelho, Nº 40, R/C Dtº
1300-329 LISBOA
Tel: 213 616 950
Fax.: 213 616 959
Email: portugal@aldeias-sos.org
Website: http://www.aldeias-sos.org

quarta-feira, 29 de setembro de 2010

Sal sem mar, em Rio Maior

Após uma almoço em família, junto ao ex-libris do Concelho de Rio Maior, recolhi algumas imagens que agora publico, com o objectivo de promover e divulgar uma verdadeira maravilha da natureza, como é o caso, das SALINAS NATURAIS DE RIO MAIOR.

Mais informações em:
- Turismo de Rio Maior .

terça-feira, 28 de setembro de 2010

SEAT Alhambra 1.9 TDI 110 cv

Vendo este veículo:

Informações detalhadas em STAND VIRTUAL.

sábado, 25 de setembro de 2010

MERIDA Warp HFS 6

Absolutamente fantástica e imperdível, a promoção da bicicleta para Triatlo de Longa Distância e contra-relógio, MERIDA Warp HFS 6, na BENEBIKE, em Benedita!!!

Mais informações:
1. Ligação para o produto aqui;
2. Contactos da loja aqui.

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

Festival Bike Portugal 2010

Nos dias 22, 23 e 24 de Outubro de 2010, Santarém recebe mais uma edição do FESTIVAL BIKE PORTUGAL.

Pela sua dimensão e qualidade, mas também por ser o único certame relacionado com o mundo das duas rodas de bicicleta, é uma exposição e programa de actividades imperdível.

Mais informações em:

FESTIVAL BIKE PORTUGAL 2010

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Carrosel aquático do BSCN

A minha época desportiva de 2011, começou em Agosto de 2010, com a preparação de alguns aspectos logísticos e, claro, com a definição do planeamento de treino, mas apenas em termos gerais, uma vez que, ainda não existe calendário de provas. Embora, os picos de forma, estejam bem definidos: 12 de Julho e, se o primeiro for cumprido com sucesso, terei o segundo momento alto de forma em Outubro de 2011.

Tinha previsto começar a treinar as 3 modalidades, apenas no início de Outubro, mas como estava a ficar muito rabujento, que nem eu me suportava, e com o "michelin" a inchar, decidir antecipar o assunto e fazer uma corridinha a pé, durante 30 minutos, na 2ª-feira. Foi como que um pontapé de saída pessoal e a solo - como é hábito -, para a nova temporada.

Contudo, logo na segunda sessão de treino, percebi o que me espera nos treinos de natação com os pirralhos e pirralhas do BSCN. Após encaminhar o meu filho para a pista ao lado, para ficar a cargo de outro treinador, durante uma hora, lá me lancei à água pela primeira vez, desde o tenebroso Triatlo de Guadalajara, a 5 de Setembro.

O Bruno Dias, até foi benevolente comigo, colocando-me na pista mais lenta, e pedindo-me para nadar lento e descontraído. Ora, isto é o que melhor sei fazer: lento e descontraído. Esse, aliás, tem sido o problema que quero ver minimizado esta época. Lá se foi cortando nas minhas tarefas, para eu não ficar muito mal visto, junto dos jovens nadadores, para quem aquilo parecia uma guloseima. Acabei por fazer mais pernadas de bruços numa só sessão, do que na soma dos últimos 5 anos, e as 40 x 25m, agrupadas em 4 séries de 10 repetições, para o velhadas foram em crol, porque as artroses já não permitem fazer em mariposa, tal como fizeram os jovens contorcionistas aquáticos. Mesmo assim, a dada altura, fiquei com a sensação de estar num carrosel, em que a chegada à parede, após cada repetição, apenas dava para por o nariz e fora, inspirar, deslizar e gesticular até à outra parede.

"Nadem, nadem meninos e meninas e...velhote, mais uma piscininha, mais uma repetição!"

Certo, certo, é que cheguei a casa com um fomeca fora do habitual, e os olhos já nem com os palitos se aguentavam abertos. Inclusivamente, à hora a que escrevo esta mensagem, ainda sinto um certo desconforto nas minhas mamocas e as "nalgas" retorcidas por fazer tanta pernada de bruços.

Aguenta Manel, que ainda só estamos no início das massagens!!!

Abre-se um novo ciclo


"Comunicado - Alterações Orgânicas na FTP

A estrutura orgânica da FTP foi alterada com a cessação de funções do até aqui Director Técnico Nacional. Para mais informações sobre o assunto, consulte o Comunicado da Direcção da FTP.

COMUNICADO

Após a realização da finalíssima do Campeonato do Mundo de Triatlo, que teve lugar em Budapeste, de 9 a 12 de Setembro, o Director Técnico Nacional, Prof. Sérgio Santos, alegando motivos de ordem pessoal, deixou de desempenhar as funções que vinha exercendo.

Pela inoportunidade que decorre de nos encontrarmos em pleno processo de qualificação olímpica e pelo facto de existir um acordo com o referido técnico que não foi honrado, a FTP, embora compreendendo as razões apresentadas, lamenta a ocorrência.

Não obstante, é tempo de, publicamente, reconhecer a dedicação, disponibilidade e competência que o Prof. Sérgio Santos emprestou à modalidade, sendo da mais elementar justiça, reconhecer os relevantes serviços prestados pela Direcção Técnica Nacional, que sob a chefia do Prof. Sérgio Santos prestou ao Triatlo e ao Desporto Nacional.

Face à incontornável alteração da estrutura técnica de enquadramento do alto rendimento, a FTP procede, desde já, a importantes alterações no enquadramento das Selecções Nacionais que configuram a oportunidade de implementar uma maior qualidade no apoio aos atletas que beneficiam do Estatuto de Alto Rendimento. Nesta conformidade, a FTP, passa, a partir da presente data, a contar com uma nova estrutura de enquadramento, a Direcção do Alto Rendimento (DAR), em substituição da extinta Direcção Técnica Nacional. A DAR é composta e organiza-se segundo o organograma abaixo exibido.Fonte:
Federação de Triatlo de Portugal

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"Triatlo: Manuel Alves assume selecções, com Bruno Pais como adjunto

Publicado em 20 de Setembro de 2010

O triatleta do Sporting Manuel Alves vai assumir o comando técnico das seleções portuguesas de triatlo e será coadjuvado pelo "olímpico" Bruno Pais, disse hoje à Agência Lusa o presidente da Federação de Triatlo de Portugal (FTP).

"A nova estrutura técnica pretende dar continuidade à estrutura e ao planeamento do trabalho que temos vindo a desenvolver", afirmou à Agência Lusa José Luís Ferreira, acrescentando que a FTP vai extinguir a Direção Técnica Nacional (DTN) e substituí-la por uma Direção de Alto Rendimento (DAR).

Esta nova estrutura será assumida pelo próprio presidente da FTP, enquanto o novo selecionador, Manuel Alves, de 29 anos, será o coordenador técnico do Alto Rendimento, pelo menos, até ao final do mandato e do ciclo olímpico. "

Fonte: Jornal i on line

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Opinião pessoal

Com a saída de Sérgio Santos da estrutura técnica da FTP, a especulação em torno da sua substituição, de imediato se iniciou. Em pouco tempo, a situação ficou resolvida e abre-se um novo ciclo, com a entrada, não de um, mas de vários técnicos especializados em várias áreas, sendo os rostos mais visíveis dessa mudança, o de Manuel Alves, novo seleccionador nacional, e do triatleta olímpico, Bruno Pais, adjunto do seleccionador.

Como praticante apaixonado e seguidor do Triatlo, apenas posso desejar à nova equipa técnica, que tudo lhes corra tão bem ou melhor como até aqui. Portugal, atingiu um patamar de resultados desportivos em Triato do qual se pode orgulhar, e esse caminho só tem um sentido: em frente!

Boa sorte!!!

domingo, 19 de setembro de 2010

Dia zero, começa a 21 de Setembro de 2010

Quando se aprende a nadar tarde - no meu caso, aos 18 anos -, é praticamente impossível vir a ser um nadador propriamente dito, e o melhor que pode acontecer, é disfarçar, com muita persistência, muito treino e bons treinadores, uma tardia aprendizagem das técnicas de nado.

Aos 36 anos de idade, jamais conseguirei atingir qualquer um dos patamares anteriores. Mas teimoso como sempre me conheci, ainda não será desta vez que vou desistir de evoluir consideravelmente em meio aquático. Bom, tendo em conta o nível tartaruga reumática em que me encontro, não vou chegar a golfinho, mas talvez me fique pelo nível lontra...asmática.

Na procura de respostas para o meu eterno problema, ponderei várias hipóteses, contemplando, antes de tomar a decisão final, a análise de vários factores, tais como: orientação técnica presencial regular, proximidade do local de treino, custos totais (inscrição, mensalidade, despesas de deslocação).

Analisados os prós e contras de cada uma das hipóteses, possivelmente, para admiração de muita gente, a opção final recaiu sobre as Piscinas Municipais na Benedita, Concelho de Alcobaça.

Não vou perder tempo, a escalpelizar cada um dos argumentos conducentes à referida opção, até porque, não devo nada a ninguém, muito menos, justificações. Certo é que não mudei o meu "centro de treino aquático" por capricho, mas sim por necessidade, visto não encontrar nas outras opções, o conjunto de soluções necessárias a um nível de afogamento triatlético, progressivamente menor.

Porém, o motivo principal para este grande investimento em tempo e dinheiro, está directamente relacionado com a possibilidade de treinar regularmente, sob orientação técnica do treinador principal do Benedita Sport Clube Natação, o técnico Bruno Dias, ex-nadador do Sport Algés e Dafundo, licenciado em Treino Desportivo - Natação, na Escola Superior de Desporto de Rio Maior.

Provavelmente, o Bruno Dias será um técnico de natação desconhecido do grande público. No entanto, entre outros, já treinou, "apenas", os seguintes atletas: os nadadores Miguel Lopes, recém contratado pelo Sporting Clube de Portugal, e Pedro Oliveira, atleta olímpico do Clube de Natação de Rio Maior, bem como, o triatleta João Silva. Sim, esse mesmo, o Bi-Campeão da Europa de Triatlo em Sub-23 e 5º classificado no Campeonato do Mundo de Triatlo de 2010.

Calma lá! O homem - Bruno Dias -, não faz milagres, é certo. Caso contrário, a piscina estaria a abarrotar. Mas confio no trabalho do Bruno, e um pouco no meu esforço, já agora.

Que fique bem claro: se não se registar evolução siginficativa, de certeza, deve-se exclusivamente à espécie rara de ex-futuro-pseudo-nadador em que me metamorfesiei ao longos dos anos.

Vai ser giro, tentar ir nos pés dos miúdos do BSCN, com os braços a arder. Por outro lado, também já deve faltar pouco tempo, para o meu filho ser mais rápido que eu dentro de água. E atenção, que o puto só vai precisar de bater pernas para me ultrapassar, quando eu estiver em estilo câmara-lenta a dar o máximo.

Terça-feira, 21 de Setembro, já vai ser dia de trabalho!

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

1 msg bué da fixe!!!

(Clique sobre a imagem para ampliar)

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

O que será desta vez?


Está quase a sair a primeira (grande) novidade - para quem tem a pachorra de acompanhar as minhas "diz-seca-sões" neste espaço virtual -, relacionada com a época de 2011.

Uma pista: "contar azulejos"!

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Branco mais branco, não dá!

Pergunta: Qual o valor sentimental de uma parede pintada de branco?

Resposta: Depende de quem a pintou.


Digo eu, que me armei em espalhador de tinta nos últimos dias :-)

domingo, 12 de setembro de 2010

Façam o que o Sr. Dr. manda!

Com o ano lectivo a começar, eis um texto muito a propósito, e relacionado com a minha área de intervenção.

(Clique sobre a imagem para ampliar a mesma, e ler o texto)

Este texto está muito correcto, e há muito que vem escrito nos manuais de Educação Física. Aliás, nós - os professores de "ginástica" e de "física" -, andamos a dizer e ensinar isto mesmo, há muitos anos a esta parte. O problema é que há muita surdez de boa parte dos Pais e Encarregados de Educação, e isso transmite-se a muitos meninos e meninas. Por outro lado, os governantes, não têm apostado na prevenção e na educação da população, sobretudo, dos mais jovens, e com algum desfasamento no tempo, após muitos anos de erros e exageros, descurando hábitos de vida saudáveis, pagamos todos, directa ou indirectamente, a factura da saúde.

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Estatística do website

Recentemente, o meu blogue, agora webiste, ultrapassou as 15000 visitas. "Nada de especial", pensarão - e muito bem! -, alguns. De facto, não sou, nem quero ser, uma celebridade, e por esse mesmo motivo, após 3 anos de existência e 207 mensagens publicadas, apenas espero ter contribuido positivamente, seja para o que for, com os textos e images tornados públicos, e pois claro, que assim continue pelo maior período de tempo possível.

Agradeço, na generalidade, a todos os visitantes, em especial aos que deixam comentários, e em particular, a um(a) visitante de Mountain View, Califórnia, nos Estado Unidos da América, não sabendo se conheço ou não a pessoa.

Mas passando aos comerciais: continuem a visitar, porque em breve surgirão muitas novidades.

Saúde para todos!

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

XXV Triatlo de Guadalajara, 4 de Setembro de 2010

Relativamente ao XXV Triatlo de Guadalajara, começo por salientar o espírito extremamente positivo entre os cerca de 20 triatletas portugueses que viajaram até Espanha para realizar a prova. Em particular, entre aqueles com quem partilhei a longa viagem de automóvel, durante a qual, a boa disposição foi uma constante, com muitas estórias contadas. Também fiquei a saber que há veículos com WC de emergência improvisado.

Desde a minha primeira experiência nesta competição, em 2003, tinha conhecimento que, não só por ser uma prova disputada em longa distância, mas acima de tudo pela dureza dos percursos de ciclismo e corrida, aos triatletas, iria ser exigido um grande esforço para concluir a prova.

A somar a estas dificuldades, a organização decidiu realizar a prova às 14:00 de Sábado, e como seria de esperar, sentimos ao longo da prova o calor intenso. A elevada temperatura sentida, trouxe outra consequência indirecta, ou seja, a temperatura da água da barragem subiu e o segmento inicial de natação, foi disputado sem fato isotérmico.


A partida, num magnífico plano de água

A natação é o meu ponto fraco, nadar 3000 metros é uma distância muito longa para mim, e sem o fato isotérmico, a situação só piorou, de tal forma que ao chegar ao parque de transição, um sentimento de tristeza e abandono tomou conta de mim, ao constatar a ausência de muitos atletas, tal o número reduzido de bicicletas que ainda restavam no parque. Outra situação curiosa, foi a quando as triatletas femininas - que partiram 6 minutos após os homens -, quase me atropelaram dentro de água, ainda a primeira volta não estava concluída.

Não sendo do signo de Peixes ou Aquário, ainda mais fartinho de água fiquei

Após aliviar a bexiga durante um longo minuto - acho que além de nadar, ainda consegui retirar água da barragem -, lá fui pedalando a tentar minimizar o prejuízo inicial, num percurso de ciclismo sobe-desce, onde mais parecia que o vento estava sempre contra.

Quando finalmente coloquei os pezinhos no chão, ainda o calor se fazia sentir, embora não excessivo, mas ainda assim, a corrida foi muito exigente fisicamente, devido aos muitos retornos e constante sobe-desce em cada um das 4 voltas, e naturalmente, o ritmo de prova foi diminuindo até que, finalmente, cruzei a linha de meta, após recuperar 148 posições, ao longo de 5 horas e 9 minutos em actividade competitiva.

Alguns apontamentos finais, em relação ao evento: pouco público no decorrer de toda a prova, apesar de entusiasta; organização eficaz e acolhedora; programa da prova bastante preenchido, onde não faltou nada essencial.

Os meus parabéns a todos os triatletas portugueses que concluíram a prova.

Em termos de classificações, os destaques vão para o 1º lugar absoluto do Pedro Gomes (Token Bikes/Mulebar), o 1º lugar do Rui Rodrigues do Compeed/Tri-Oeste, em veteranos 1, o 2º lugar por equipas do Louletano D.C., e o 14º lugar no sector feminino da Ana Pereira do Compeed/Tri-Oeste.Pedro Gomes, vencedor absoluto

Resultados finais:

1. Natação (3000 metros): 1:04:59, à média de 2:10/100 metros, 202º tempo parcial. Não foi permitido o uso de fato isotérmico;

2. Ciclismo (81 quilómetros): 2:28:35, à média de 32.71 km/h, 24º tempo parcial, sem drafting, ou seja, em contra-relógio individual;

3. Atletismo (20,0 quilómetros): 1:32:00, à média de 4:36/km, 46º tempo parcial;

4. Tempo final: 5:09:03 (contando com as duas transições).

5. Classificação final absoluta: 54º lugar absoluto (300 triatletas inscritos, 251 triatletas na linha de partida e 208 triatletas na linha de meta);

6. Classificação final no escalão sénior: 43º classificado.


Mais um para o currículo...dos empenos

Avaliando o meu desempenho, após 5 anos sem praticar Triatlo e com 11 meses de treino, o balanço é positivo. No entanto, para subir ao patamar seguinte, algo mais terá que ser feito, em especial na natação. Por exemplo, nesta prova, fiz 1:05 na água, ou seja, 2:10/100m e fui o 202º a sair da água. Só na natação, perdi 23 minutos para o 1º classificado da geral. Uma vez mais, senti que estava preparado para enfrentar a distância, mas com uma clara ausência de ritmo de braçada, de tal forma que a FC foi sempre baixa. Portanto, em cima dos metros nadados até ao momento, falta-me melhorar a técnica e a velocidade de nado. Parece-me que em 2011 - com as primeiras etapas a começar me 2010 -, esse problema será minimizado, desde que eu consiga cumprir a minha parte do compromisso.


Mais informações:

- Website do evento;

- Classificações da prova;

- Fotos da prova.

domingo, 5 de setembro de 2010

Registo de Treinos: Agosto de 2010



Caso não seja possível visualizar o documento, podem descarregar aqui.

Terei todo o gosto, em partilhar gratuitamente, o ficheiro original em excel. Enviar pedido para: pedrommpinheiro@gmail.com .

Caso detetem erros no documento, ou pretendam formular sugestões para a sua melhoria, agradeço que me informem.

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

XXV Triatlo de Guadalajara, Espanha

Em termos de calendário competitivo de 2010, a XXV edição do Triatlo de Guadalajara, será a última competição de média distância em que irei participar.

Na época de 2003, após um mês de Agosto com reduzido volume de treino, terminei a prova no 17º lugar absoluto.

Passados 7 anos, resultado idêntico será mutio difícil de alcançar. No entanto, participar na referida prova, pela hospitalidade e apoio das gentes daquela região, será um prazer enorme.

Bom fim-de-semana!

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

RODAS MAVIC COSMIC SL (2009)

Informações:
- usadas apenas em provas;
- completas e prontas a circular, com pneus 2 KENDA Kontender, 2 câmaras-de-ar Kenda, k7 Shimano Ultegra de 10Vel (12-23);
- oferta de 2 sacos PRO;
- 800€ + despesas de envio » Negociável;
- Pedido de informações adicionais: pedrommpinheiro@gmail.com