domingo, 25 de setembro de 2011

Sérgio Silva, Campeão do Mundo de Duatlo (Elite)

Parabéns ao duatleta Sérgio Silva e ao seu técnico, José Santos

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Campeonato Nacional de Triatlo Olímpico: qualificado!

A Federação de Triatlo de Portugal divulgou ontem a listagem de triatletas masculinos e femininos, automaticamente qualificados para a prova mais importante da época de 2011, ou seja, a Finalíssima do Campeonato Nacional de Triatlo na Distância Olímpica, a qual irá atribuir os titulos nacionais absolutos de triatlo.

Com 2 provas realizadas - em Aveiro e Lisboa -, conquistei 147 pontos, ocupando desta forma o 37º lugar da classificação de apruramento para o Campeonato Nacional de Triatlo, em 271 triatletas pontuados.

Assim, ao alcançar a qualificação automática, restrita a 80 triatletas, em representação do Sport União Colarense irei estar na linha de partida do Triatlo de Abrantes, no dia 2 de Outrubro de 2011.

Mais um objectivo alacançado!

Informação detalhada em: Federação de Triatlo de Portugal

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Triatlo de Lisboa 2011: balanço


Um fim-de-semana, 4 provas distintas, mais de 500 participantes, em pleno mês de setembro, resumem o sucesso alcançado na realização do Triatlo de Lisboa, resultando numa fantástica promoção e divulgação da modalidade, em plena capital, e numa zona emblemática, como é aquela onde se situam, por exemplo, a Torre de Belém e o Padrão dos Descobrimentos.

Apesar do sol e de bastante vento, a temperatura agradável do ar e da água, proporcionaram excelentes momentos desportivos a todos os participantes das Duatlo e Triatlo, disputadas no sábado e domingo, e visualizadas por bastante público.
  
São eventos como os do passado fim-de-semana que fazem a nossa modalidade evoluir substancialmente.
Aproveito para agradecer publicamente às pessoas que me incentivaram e fizeram registos fotográficos da prova; estes pequenos e simples gestos são preciosos fatores de motivação.

Também tive mais uma prova de que as redes sociais, blogues e outras coisas virtuais são muito úteis e valiosas, ao proporcionarem o posterior contacto pessoal com as pessoas com quem trocamos pedidos de amizades, mensagens e correio eletrónico. Desta feita, tive a oportunidade e o prazer de conhecer e falar com o Pedro Brandão e o Pedro Conceição, este último o aniversariante do dia e estreante bem sucedido no Triatlo de distância olímpica.

Quanto minha à prova, no geral, uma bela surpresa! Nadei razoavelmente bem orientado, num ritmo interessante e que não me deixou atrasado em relação a algumas das minhas referências. No segmento de ciclismo, foi a habitual cavalgada para recuperar lugares e apetece-me fazer aqui uns comentários, por um lado para agradecer ao Paulo Renato Santos, porque apesar de ser veterano 2, foi o único senhor gajo que os teve no sítio - leia-se os pedais -, para ajudar regularmente a impor ritmo no meu grupo, ao longo dos 39 quilómetros de percursos. Outros houve que ajudaram, mas menos e há os que nada ajudaram...e podiam. Com tanto vento, buracos e pinos, nem que seja para enganar o ceguinho, num percurso 100% plano, passar suavemente, de vez em quando, pela cabeça do pelotão é uma mais valia para quem despende mais esforço, mas que não seja, permite uma ligeira recuperação, beber um pouco e comer um gel sem se babar todo. Bem tentei sensibilizar o pessoal, mas não tive grande sucesso. Talvez fosse do vento forte a dificultar a audição. Bom, adiante que isso não interessa nada e a história já se repete desde 1997. Por fim, na corrida final, tenho que agradecer ao Paulo Sequeira (Sica), por me ter feito sofrer até à linha de meta; sem ele e o seu equipamento azul do Peniche a minha corrida final teria sido um maravilhoso passeio à beira do Rio Tejo. Assim, mesmo com o Sica a correr de forma soberba, tive que acelerar o motor diesel a partir da 2ª volta, tanto que no final não estava em grandes condições para dar entrevistas ao Dudu e ao Vasco Soares. Enfim, um excelente evento, com um resultado final interessante para uma época que já está a ser muito esticada...e ainda não acabou.

E como diz um amigo meu, "números":
1. Natação (1500 metros): 27m04s;
2. Ciclismo (39 quilómetros): 1h02m52s;
3. Atletismo (10 quilómetros): 38m04s;
4. Tempo final: 2h09m23s;
5. Classificação final absoluta: 34º lugar absoluto (166 triatletas à partida e 140 triatletas na linha de meta);
6. Classificação final no escalão sénior: 19º lugar (73 triatletas).


Informação detalhada em: Federação de Triatlo de Portugal.

sábado, 17 de setembro de 2011

2012?

Após realizar a prova definida como o principal objectivo da época - largamente falhado! -, seguiu-se a normal crise de motivação e a consequente diminuição da frequência, duração e intensidade dos treinos, nos meses de julho e agosto.

O tempo costuma ser bom conselheiro, auxiliando o processo de análise e reflexão, contribuindo assim para a definição daquilo que se pretende atingir no futuro.

Por outro lado, a péssima ação dos sucessivos governantes(?) impõe às famílias limitações financeiras e maior rigor na gestão do orçamento familiar.

Porém, após 25 épocas desportivas sucessivas a treinar e competir, parece-me que ainda não tenho vontade de parar por aqui e descansar. Se há algo que me dá imenso prazer fazer é treinar e competir, especialmente se o puder fazer com a sensação de que me estou a deslocar rápido, com o coração acelerado e os músculos tensos. Não importa vencer, desde que ganhe a mim próprio!

Perspectivo para a época desportiva de 2012, algo diferente das 2 épocas anteriores. Em 2010 regressei ao triatlo, mas tive dificuldade em readquirir rotinas de treino, servindo essa época de base de treino para 2011. Ao longo da presente época, treinei mais e melhor, e obtive resultados muito interessantes para a idade e estatuto de amador. Nas 2 épocas anteriores, apostei em provas internacionais como objectivo principal e é aqui que reside uma das principais diferenças para a próxima época, ou seja, não há dinheiro para grande eventos internacionais. Mas também não há tempo suficiente, nem motivação, para treinar de forma adequada, tendo em vista um objectivo ambicioso e realista para o triatlo de longa distância.

Concluindo, pretendo que a época de 2012 seja direcionada para competições internas (triatlo, duatlo, natação, ciclismo, atletismo), em particular, os vários campeonatos nacionais de triatlo e duatlo. Quanto ao processo de treino desportivo, tentarei cumprir as rotinas de treino de forma regular, visando sobretudo melhorar a técnica na natação e a velocidade de deslocamento/ritmo de competição nos 3 segmentos.

Quanto a clubes e equipas...bom...a não ser na natação - continuidade no Benedita Sport Club Natação -, nada está definido em concreto. Quer isto dizer que, caso alguém entenda que poderei dar um contributo positivo a uma equipa, estou tão receptivo à continuidade como à mudança de clube, desde que existam garantias de que o compromisso (objectivos, condições materiais, dinâmica do grupo, comunicação) assumido inicialmente entre as partes, seja cumprido ao longo de toda a época, sobretudo através do contacto regular entre atletas, técnicos e dirigentes. Ou então, para não importunar quem quer que seja, irei representar-me a mim próprio, competindo individualmente.

Está escrito!

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Triatlo Lisboa | 18 de Setembro de 2011

Uma novidade neste final de época, será a realização do Triatlo de Lisboa, na Zona Ribeirinha de Belém, fazendo parte deste evento, um conjunto muito alargado de provas, não existindo assim justificação para não experimentar uma das várias vertentes e distâncias da modalidade. Há provas para todos os gostos! Pessoalmente, irei realizar a prova principal, a contar para o Campeonato Nacional de Triatlo, na distância olímpica, ou seja, 1.5 km a nadar, 40 km de bicicleta e 10km a correr a pé, com o objectivo de conseguir uma classificação que me permita alinhar na fase final, a realizar em Abrantes, no mês de outubro. 

Informação detalhada sobre o evento em: Federação de Triatlo de Portugal.

domingo, 11 de setembro de 2011

C.N. Duatlo Individual | Torres Vedras, 11/09/2011 | Balanço final

Após vários anos ausente do Campeonato Nacional de Duatlo Individual, esta época, orgulhosamente em representação do Sport União Colarense, competi em Torres Vedras na prova maior de Duatlo a nível nacional.

Um evento que estava agendado, deixou de estar e, felizmente, foi realizado na cidade oestina, muito graças à disponibilidade da autarquia local e da Associação da Fonte Grada.

Não fosse tanta indefinição no local e data da prova, e teríamos bem mais participantes na prova de lazer e na prova principal. Resta elogiar a organização, por proporcionar uma prova com percursos muito agradáveis e, acima de tudo, muito seguros, numa localização ideal para este tipo de eventos, como é o caso do Parque da Várzea em Torres Vedras.

Quanto à minha participação, e tendo em conta o período de transição demasiado prolongado após o IRONMAN Switzerland, e analisando bem o desenrolar da prova, não poderia estar mais satisfeito com o resultado final. Corri muito controladamente na 1ª corrida, para evitar entrar demasiado desgastado no ciclismo, e neste segmento, face à ausência de treino adequado, o ritmo foi menos intenso que o habitual, permintindo-me desta forma realizar a 2ª corrida com um parcial muito interessante.

Resumo:
1. 1ª Corrida (9,5 kms): 35:18 (18º tempo parcial);
2. Ciclismo (38,0 kms): 1:05:56 (11º tempo parcial);
3. 2ª Corrida (4,8 kms): 18:54 (10º tempo parcial);
4. Tempo final: 2:01:10;
5. Classificação final absoluta: 14º lugar absoluto (84 duatletas na linha de partida e 79 duatletas na linha de meta);
6. Classificação final no escalão sénior: 10º classificado.

 
Informação detalhada em: Federação de Triatlo de Portugal

sábado, 10 de setembro de 2011

Desabafo matinal

Numa organização, independentemente da sua área de actuação, todos os elementos que fazem parte da mesma, e para a qual foram convidados/contratados - reconhecendo-se neste acto as capacidades dos colaboradores -, para contribuir com o seu trabalho, jamais, em momento algum, e enquanto durar o vínculo à organização, deveriam ser esquecidos ou prejudicados, sobretudo, após imensas provas públicas de dedicação e empenho à causa maior da organização.

Acreditando que ainda existem muitas pessoas honestas a liderar algumas organizações, e que cumprem com o que assumiram publicamente com os seus colaboradores, a calma e o bom senso são bons conselheiros para ajudar a retirar conclusões apenas e só após o termo do contrato.

Aguardemos pacientemente...

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

C.N. de Duatlo Individual | Torres Vedras, 11/09/2011, 9.30



Há muitos anos que não participo no Campeonato Nacional de Duatlo Individual e embora a condição física não seja a melhor, domingo irei a Torres Vedras dar o meu melhor ao longo dos  9,6km de corrida a pé, 38 km em bicicleta e 4,8km de corrida a pé.

Mais informações sobre a prova em Federação de Triatlo de Portugal.

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

Para os agentes desportivos refletirem

AMA nunca deu selo de aprovação a programas de suplementos

por Duarte Ladeiras, 05 Setembro 2011

A Agência Mundial Antidopagem (AMA) alerta que nunca emitiu relatórios de conformidade em relação a programas baseados em suplementos nutricionais nem deu selos de aprovação a qualquer complemento alimentar usado por atletas. Não há forma de garantir que estes produtos são 100% seguros e que não provocam doping acidental, avisa o organismo.

"Não emitimos relatórios de conformidade sobre programas de suplementos. Nunca o fizemos nem nunca o faremos. Emitimos relatórios de conformidade apenas sobre se os signatários do nosso código [mundial antidoping] estão a usá-lo da forma correcta. (...) Não andamos por aí a descrever programas nutricionais como sendo conformes com as regras da AMA. Isso seria bastante errado", afirmou David Howman (na foto), director-geral da agência, ao jornal neo-zelandês Sunday Star-Times.

Estas declarações foram prestadas na sequência de uma polémica na Nova Zelândia sobre um programa de nutrição no âmbito de um acordo comercial entre a Academia de Desportos daquele país, sob a tutela do Comité Olímpico neo-zelandês, e uma empresa que produz suplementos. Durante dois anos, os atletas daquele país exploraram um buraco no programa para encomendarem complementos que estimulam a produção pelo próprio corpo de testosterona e de outras hormonas, que têm influência na massa e força musculares, conta o site noticioso Stuff.co.nz.

Um inquérito independente realizado por uma firma de advogados procurou determinar se o programa de nutrição cumpria o código mundial antidoping ou se necessitava de alterações para respeitar as normas da AMA. O relatório indica que, apesar de terem tido acesso irregular a suplementos com 'tribulus terrestris', uma planta que estimula a produção de testosterona, os atletas não correram o risco de registarem controlos positivos. Além disso, os dirigentes máximos do desporto neo-zelandês recusaram condenar publicamente a conduta dos atletas.

Howman alerta que apenas a agência antidoping da Nova Zelândia tem um relatório de conformidade da AMA porque gere um programa de combate à dopagem que respeita do código mundial. "Houve a intenção que mostrar que há um selo de aprovação da AMA, quando nós não emitimos esses selos. Aceitação ou apoio não faz parte do mandato da AMA, não é da nossa jurisdição e desta forma não é algo que façamos", vincou.

"Não se pode dar uma garantir de algo ser livre de doping devido ao historial dos suplementos. Não nos esqueçamos que começou nos finais da década de 1990 com a contaminação com nandrolona. Essas preocupações em relação à contaminação não desapareceram", afirmou Howman, lembrando que até a contaminação alimentar "continua a ser uma questão actual": "Não é o tipo de coisa em que se possa olhar e dizer que 'não vai acontecer outra vez', porque vai acontecer. Se tiver um suplemento que pode ter características que alterem a testosterona ele representa obviamente um risco de dopagem."

O director-geral da AMA, ele próprio um advogado, alerta ainda para as consequências legais para as instituições desportivas se estas tiverem programas em que garantam que o suplementos que fornecem são 100% seguros, levando os atletas a tomarem-nos, mas que os produtos acabem por causar testes positivos por dopagem acidental. "Os atletas terão direito a dizer: 'Esperem aí, eu só fiz o que me disseram. As pessoas que me deram o conselho devem ser responsabilizadas'" e a avançarem para tribunal.

Nota: esta mensagem foi copiada na íntegra do Diário de Notícias.

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

TIMEX IRONMAN Global Trainer

O TIMEX IRONMAN Global Trainer, o produto multifunções da marca americana, é um relógio, é um monitor de frequência cardíaca, é um gps, é um medidor de potência, é um medidor de velocidade, distância e cadência, num só aparelho.

Num entanto, após vários meses de utilização, cheguei à conclusão que tem um defeito (ou será meu?): ainda não consegui explorar e utilizar tantas funções e suas variantes.  :-)))

Para mais informações sobre o produto, visite : www.timexportugal.pt/

domingo, 4 de setembro de 2011

Pensamento do dia

Nos dias bons e fáceis, quando tudo nos corre na perfeição, somos todos uns campeões.

E nos dias maus, quando enfrentamos uma ou mais adversidades, o que é que queremos ser?