quarta-feira, 19 de novembro de 2014

https://www.facebook.com/pages/SFRAA-Triatlo/659522294164355
A Sociedade Filarmónica de Recreio Artístico da Amadora, fundada em 1878, será o clube a representar em 2015.

Após duas épocas com muito bons momentos em representação do Oeiras Sport Clube, chegou a hora de participar noutro projeto, basicamente com o mesmo grupo de atletas e amigos.

Podem visitar a página da equipa e clicar "Gosto" em:


Deseja-se a todos os atletas votos de bom trabalho e bons resultados desportivos, mas acima de tudo, bons momentos de diversão, amizade e camaradagem em representação da SFRAA - Triatlo. 

segunda-feira, 6 de outubro de 2014

Terminei a oitava maratona em oito tentativas, ou seja, com maior ou ainda maior dificuldade, consegui sempre alcançar o objetivo básico a que me propus: cruzar a linha da meta. Porém, ao chegar ao Parque das Nações, vindo de Cascais, onde se iniciou a Maratona de Lisboa de 2014, a principal conclusão que retiro é a seguinte: por muito que se saiba e por muito que se ensine, por vezes, são essas pessoas a cometer os erros mais básicos. Foi o que me aconteceu ontem!

Quando me propus treinar para o mítico evento desportivo da corrida a pé, tinha consciência da falta de bases de treino nos meses anteriores. Pese embora este facto, conceber um plano de treinos para cumprir ao longo de 10 semanas, à razão de 4 treinos semanais de corrida, era mais do que suficiente para concluir mais uma vez o desafio. Por outro lado, também era claro e óbvio que tal planeamento seria manifestamente insuficiente para terminar com 3:00:00 de prova e, muito menos, para bater o recorde pessoal do ano 2000, com o registo de 2:45:16

Aos longo de 2 meses e meio, treinei regularmente e bem, sem grandes constrangimentos e tudo indicava que poderia concluir a prova num tempo final entre as 3:10-3:15, sem dificuldades de maior. No entanto, na linha de partida, cometi o único erro que ditou o desfecho final: segui o ritmo do atleta que marcava o ritmo de prova para o tempo final de 3:00:00. Até aos 15 kms, não senti qualquer dificuldade, mas à passagem pela 1/2 Maratona já estava em esforço acima do desejável para manter o ritmo de 4'16"/km e quando passei ao 25 km já tinha a certeza que não iria terminar a prova em nenhum dos tempos finais inicialmente previstos. Aliás, a cada passada dada, a cada metro percorrido, já só tinha uma certeza: que iria chegar à meta com imensas dificuldades. E assim foi, arrastei-me de forma cada vez mais lenta, embora sem parar ou caminhar, ao longo de 17kms até passar pelo pórtico da meta.

Fica para a minha história, mais uma aprendizagem (dolorosa) para preparar os próximos desafios de forma mais realista e humilde.

Por fim, os meus mais sinceros parabéns ao Paulo Durão e ao Paulo Sá. É de louvar todo o esforço, empenho e sacrifícios que estes dois amigos investiram na preparação à séria neste maravilhoso evento desportivo. Não é nada fácil, trabalhar todo o dia, como responsáveis de empresas e no final da jornada de trabalho, vestir o equipamento, calçar as sapatilhas e cumprir mais uma sessão do plano de treinos. E desta vez, cumpriram tudo com maior rigor, de tal forma que mereciam ter batidos os recordes pessoais por uma margem ainda maior. Boa recuperação e decidam qual vai ser a próxima. Cá estarei para colaborar no que for possível.

Nota: a Maratona de Lisboa de 2014 foi concluída por 2851 participantes.

Agradecimentos especiais:
- Megamaior - Informática e formação » http://www.megamaior.pt/pt
- Nutrimaior - Nutrição e desporto » http://nutrimaior.pt/
- O Bambu Maior - Mobiliário e interiores » http://www.obambumaior.com/pt/pagina/index.html
- Victory Endurance - Nutrição desportiva » https://www.facebook.com/FariasBikeTwor
- SALMING Running - Calçado desportivo »https://www.facebook.com/SalmingRunningPortugal?ref=ts&fref=ts

quinta-feira, 25 de setembro de 2014

Maratona de Lisboa 2014

Iniciei-me na distância da maratona (42195 metros a correr a pé), no ano de 1996, na Maratona de Lisboa, com o tempo de 3:02. Desde então, conclui por mais 6 vezes a mítica distância, em 1998 e 2000 (com o record pessoal de 2:45:16) em Lisboa, e depois em Triatlo, na distância ironman, após 3800 metros a nadar e 180 quilómetros a pedalar, para em 2011 colaborar com o amigo Paulo Sá na sua estreia bem sucedida na Maratona do Porto. Portanto, feitas as contas, se tudo correr conforme planeado e mais minuto, menos minuto, com maior ou ainda maior dificuldade, no dia 5 de Outubro de 2014, pelas 8:30, estarei à partida da Maratona Rock'n'Roll de Lisboa, juntamente com os amigos, pupilos e patrocinadores Paulo Sá e Paulo Durão, para fazer a ligação entre Cascais e o Parque das Nações.

E porquê fazer a maratona no final da época de Triatlo? Porque sim! Apeteceu-me! Mas também porque treinar natação e ciclismo em Julho e Agosto, quando a família está reunida em boa parte do tempo é tarefa duplamente exigente, além de outras infelizes contrariedades entretanto ocorridas. Assim, para não inchar o corpo devido à inércia e aos abusos gastronómicos, tentei encontrar um estímulo para manter uma atividade física regular, com índices de motivação dentro dos parâmetros normais. Foi mais fácil encontrar a solução ao associar-me aos meus amigos empresários que estão a ser preparados por mim para a Maratona de Lisboa. Portanto, foi o juntar do útil ao agradável e resta-nos esperar que todo o esforço e empenho investidos nos treinos resultem numa participação bem sucedida num evento desportivo que apresenta um percurso rápido e com uma envolvência magnífica.

Boa sorte e divirtam-se muito rapazes!

Agradecimentos especiais:
- Megamaior - Informática e formação » http://www.megamaior.pt/pt
- Nutrimaior - Nutrição e desporto » http://nutrimaior.pt/
- O Bambu Maior - Mobiliário e interiores »  http://www.obambumaior.com/pt/pagina/index.html
- Victory Endurance - Nutrição desportiva » https://www.facebook.com/FariasBikeTwor
- SALMING Running - Calçado desportivo » https://www.facebook.com/SalmingRunningPortugal?ref=ts&fref=ts

terça-feira, 22 de julho de 2014

Triatlo de Abrantes | 20/07/2014 | Balanço



Na primeira edição do Campeonato Nacional de Triatlo Cross, realizado no passado domingo, 20 de Julho de 2014, na Aldeia do Mato, concelho de Abrantes, sagrei-me Campeão Nacional de Triatlo Cross 2014, Veterano/Master/Age group 40-44 anos ( e não eram só 2 ), 13º Absoluto.

Foi sem dúvida uma prova dura em que andou quem tem que andar, sem depender daquilo que os outros andam  e após 750 metros a nadar (sem fato isotémico) na Barragem de Castelo do Bode, no meu terreno favorito, pedalei em b.t.t. os 19000 metros no exigente traçado de ciclismo e corri a pé os 5000 metros e respetivas 6 inclinadíssimas rampas em terra batida. Tive uma disputa renhida com os triatletas Marco Cruz e o Rui Firmino só na 2ª volta da corrida comecei a acrediatar que iria manter o primeiro lugar entre todos os atletas com mais de 40 anos, embora sem saber em que lugar absoluto me situava. 
Nesta fase da época, estiquei a corda até ser possível e por sorte não partiu, mas agora é tempo de abrandar um pouco para me recompor e gozar umas férias para descançar o que for possível. Mas o balanço até ao momento é extremamente positivo. Pois, com tantas condicionantes, em 9 provas realizadas esta época fiz 5 pódios. Por isso acho que preciso e mereço abrandar...um pouco. Mais que não seja porque tenho a Maratona de Lisboa em 05/10/2014 e preciso testar bem as novas Salming Distance.
Resumo da prova:
1. Natação (750m): 00:14:47 (37);
2. Ciclismo em b.t.t.(19000 m), 00:58:42 (8);
3. Corrida (5000 m): 0:23:20 (13);
4. Tempo final: 01:38:58;
5. Classificação absoluta: 13º lugar entre 64 triatletas na linha de meta;
6. Classificação no escalão Veteranos 1: 1º lugar (10 participantes).

 

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Duatlo de Abrantes - "João Campos" | 22/06/2014 | Balanço

Na primeira participação num Campeonato Nacional de Duatlo Individual na condição de Veterano 1, consegui alcançar o 3º lugar do pódio. Portanto, saldo extremamente positivo alcançado no Duatlo de Abrantes "João Campos", realizado no domingo, 22 de Junho de 2014, no Aquapolis da cidade ribatejana.

Mais uma vez, a preparação para uma prova com estas características ficou curta, e depois de um sábado muito atarefado, apresentei-me na linha de partida com uma sensação de fadiga muscular muito acentuada, comprovada durante o aquecimento.

Mas os anos de treino, a experiência e o bom senso, felizmente imperaram e refrearam-me o ânimo, fazendo com que a corrida inicial de 10000 metros fosse feita de modo muito progressivo ao longo das 4 voltas, controlando à distância os candidatos ao lugar mais baixo do pódio. Porque, muito honestamente, não poderia ambicionar mais, tendo em conta o nível do Luis Almeida e do Luis Cancela.

Com uma transição muito rápida consegui distanciar-me um pouco de alguns adversários, que logo uniram esforços para me apanharem passados alguns quilómetros. Mas como a colaboração na frente do grupo não estava a agradar-me, fiz aquilo que já se esperava de mim e na subida principal ataquei, deixando para trás o grupo que não mais me alcançou no duro segmento de ciclismo, composto por 6 voltas, cada uma com 2 rampas, num autentico rompe-pernas.

Na corrida final de 5000 metros, apenas dois bons e folgados duatletas seniores me ultrapassaram, garantindo o objetivo com que parti para a prova e terminando forte com um bom parcial final, a indicar claramente que, com mais algum treino e, sobretudo, com mais descanso/recuperação/horas de sono, poderei regressar a posições absolutas e no respetivo escalão etário muito mais motivadoras.

Como notas finais:

1. A federação e a autarquia de Abrantes, por todos os esforços realizados para realizar a prova, mereciam em competição um maior número de atletas;

2. É lamentável que tenhamos alguns atletas de muito bom nível, supostamente conhecedores dos regulamentos das provas, a tirar vantagem de situações anti regulamentares, tais como: i) furar, receber uma roda da assistência/público e continuar em prova, e; ii) receber abastecimento apeado no ciclismo, quando todos os outros particpantes têm que transportar os seus abastecimentos.

Resumo da prova:
1. Corrida (10000m): 00:36:29 (21); 

2. Ciclismo (36000 m), 01:03:52 (15);
3. Corrida (5000 m): 0:18:46 (13);
4. Tempo final: 2:00:05;
5. Classificação absoluta: 16º lugar entre 61 duatletas na linha de meta;
6. Classificação no escalão Veteranos 1
: 3º lugar (13 participantes).

quarta-feira, 11 de junho de 2014

31º Triatlo de Peniche | 10/06/2014 | Balanço

Ontem, 3ª-feira, 10 de Junho de 2014, participei no 31º Triatlo de Peniche, Campeonato Nacional por Grupos de Idade.

Sendo realista e honesto, as expetativas nunca poderiam ser muito elevadas para esta prova. Particularmente pelo já muito citado contexto socio-profissional-familar atual, o que me impede de treinar e recuperar de forma adequada para poder ter aspirações a ombrear com os meus adversários mais adiantados na classificação. Se a isso juntarmos o facto do grupo de idade dos 40 aos 44 anos, felizmente, ser um dos mais numerosos e altamente competitivo, a tarefa de chegar ao pódio como em anos anteriores é muito mais árdua. Mas se estar presente na prova já é uma vitória pessoal, não me conformei por aí além e assim que suou a buzina da partida, fui à luta.

Na água, o atraso habitual agravou-se e fiz mais um minuto que o melhor tempo na mesma prova, para depois recuperar o máximo possível no exigente (vento forte, desnível constante, ultrapassagens a triatletas da prova aberta, piso em mau estado) traçado de ciclismo e terminar com uma corrida final em quebra acentuada.

Se tudo correr bem para o ano há mais e ainda não vou perder a esperança de juntar os melhores parciais de sempre numa da minhas provas favoritas de sempre, ou seja,  12'16" a nadar, 34'12" a pedalar, 16'25" a correr e o consequente tempo final de 1:02:54.

Resumo da prova:
1. Natação (0,750 kms): 00:13:17; 2. Ciclismo (21,7 kms), 00:36:38;
3. Corrida (4,8 kms): 0:17:11;
4. Tempo final: 1:07:08;
5. Classificação absoluta: 50º lugar entre 267 triatletas na linha de meta;
6. Classificação no
grupo de idade dos 40 aos 44 anos: 7º lugar em 44 participantes.


O OSC/IPA esteve presente com 10 triatletas e todos terminaram a competição, embora, desta vez não existisse classificação coletiva. Parabéns equipa!
 
Pessoalmente, vou tentar preparar da melhor forma possível o Triatlo BTT de Abrantes - Campeonato Nacional Individual no dia 20/07/2014, com passagem pelo Duatlo de Abrantes - Campeonato Nacional Individual no dia 22/06/2014.

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de:

                                                    
ipa.osc.triatlo@gmail.com

quinta-feira, 5 de junho de 2014

NUTRIMAIOR - Nutrição e Desporto



A Nutrimaior é uma empresa jovem e inovadora localizada em Rio Maior, que vende suplementos dietéticos e de desporto. O nosso principal objetivo é melhorar a tua qualidade de vida e garantir o teu bem-estar.

O nosso compromisso é atende-lo de maneira rápida, prática e segura, oferecendo a maior variedade de produtos, com qualidade indiscutível e os melhores preços. 

Loja online: http://nutrimaior.pt/

segunda-feira, 2 de junho de 2014

XTERRA - Portugal | Golegã | 01/06/2014

Pela segunda vez, participei numa prova do circuito mundial XTERRA. Depois da Figueira da Foz em 2010, no passado domingo, 1 de Junho de 2014, participei e terminei com sucesso a etapa portuguesa do XTERRA Europa, prova de apuramento para a final mundial.

Não tendo feito qualquer reconhecimento de percursos nos dias antes da prova - sair de casa para realizar a prova já é um bónus! -, fiz aquilo que me competia, ou seja, durante toda a prova tive uma atitude prudente para não correr riscos desnecessários e adotei uma boa gestão do esforço que me permitisse chegar ao final da prova e regressar a casa em condições físicas aceitáveis para retomar as rotinas familiares e de trabalho.

E assim foi! Um bom desempenho na natação não me fez perder muito tempo para os primeiros da geral e do meu escalão, para depois tentar recuperar (mas também perdi) algumas posições no exigente percurso de ciclismo em b.t.t., sem condicionar muito a sinuosa corrida a pé, durante a qual recuperei mais algumas posições e inclusive, chegar à liderança do meu grupo de idade.

Foi uma prova muito dura, mas compensadora a nível individual, mas também em termos coletivos, garantido o 3º lugar por equipas na prova e reforçnado o 2º lugar da Taça PORterra da Federação de Triatlo de Portugal.
 
O certificado que está na minha mão, significa que fiquei apurado para o Campeonato Mundial de XTERRA em Maui, Hawaii. Vou já ali levantar as 5 notas de 500€ necessárias para participar no evento em Outubro de 2014.

Parabéns a todos os elementos da organização pela realização do evento e que o mesmo possa ser repetido por mais anos.

Resumo da prova:
1. Natação (1500 metros): 0:25:11;
2. Ciclismo em b.t.t. (33 kms), 1:58:14;
3. Corrida (10 kms): 0:43:15;
4. Tempo final: 3:10:09;
5. Classificação final absoluta: 22º lugar absoluto (90 triatletas na linha de meta);
6. Classificação no escalão: 1º no grupo de idade 40-44 anos.
7. Classificação coletiva: 3ª equipa.

O OSC/IPA esteve presente com 4 triatletas. Parabéns equipa!

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de:

domingo, 18 de maio de 2014

MADRUGADA A CORRER - 06/07/2014, 5:47, Jamor

Ex.mo/a Sr./a,

Vimos por este meio dar conhecimento e solicitar divulgação do evento desportivo designado por "MADRUGADA A CORRER", organizado pelo Oeiras Sport Clube.

Toda informação acerca do evento está disponível no seguinte website:




Gratos pela atenção.

Saudações desportivas,
  OSC Secção Triatlo 

        MM/CF

                                                    
ipa.osc.triatlo@gmail.com

sexta-feira, 16 de maio de 2014

XTERRA Portugal

Próximo desafio em preparação: XTERRA Portugal, em Golegã, no dia 1/06/2014.

Mais informações em: http://xterra-portugal.com
 
Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde! 

Com o apoio de:

segunda-feira, 12 de maio de 2014

Duatlo de Torres Vedras | 11/05/2014 | Balanço

No domingo, 11 de Maio de 2014, participei no V Duatlo de Torres Vedras, Campeonato Nacional de Clubes. 
Numa prova marcada por muito vento, os exigentes percursos de corrida e ciclismo permitiram fazer uma seleção natural dos participantes, sobretudo, daqueles que se apresentaram bem preparados ou geriram estrategicamente o seu esforço, em relação aos menos preparados ou que cometeram alguns excessos em determinados momentos da prova.
No meu caso, bem conhecedor do que iria ter pela frente ao longo de mais de duas horas de competição, e em função da preparação muito limitada para encarar a prova sem receios, ao contrário do que é habitual, fiz uma gestão muito criteriosa do esforço desde a partida até ao início da corrida final. Desta vez, ao longo de quase 40 quilómetros de ciclismo, passei o tempo resguardado no pelotão. Porque tinha a perfeita noção que iria arrastar-me ao longo dos 5 quilómetros finais até chegar à linha de meta. E assim foi! Mas o resultado final foi muito bom e saí premiado com um lugar no pódio dos veteranos 1 e um 4º lugar coletivo.
Resumo da prova:
1. Corrida (10 kms): 0:37:40, 3'46"/km;
2. Ciclismo (38 kms), 1:05:29, 35km/h;
3. Corrida (5 kms): 0:20:54, 4'11"/km;
4. Tempo final: 2:04:56;
5. Classificação final absoluta: 22º lugar absoluto (140 duatletas na linha de meta);
6. Classificação no escalão: 3º Veterano 1.
7. Classificação coletiva: 4ª equipa em 22 equipas pontuadas.

O OSC/IPA esteve presente com 8 triatletas e todos terminaram uma prova muito dura, garantindo o 4º lugar coletivo. Parabéns equipa!

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de:

quinta-feira, 8 de maio de 2014

No 27 de Abril de 2014, participei  no  meu primeiro Triatlo em distância olímpica da presente temporada. Após uma fase de pouca preparação, as expetativas jamais poderiam ser sequer medianas.  Ainda assim, o segmento onde habitualmente tenho pior desempenho, nesta prova, à saída da água e em termos relativos, consegui um bom parcial. Depois foi o habitual: pedalar regularmente na frente do grupo para recuperar terreno. Na corrida, muito desgastado, consegui terminar a prova com algumas dificuldades, após realizar 17 rampas nos jardins e imediações do Casino do Estoril. Valeu também por ter sido o 3º elemento do OSC/IPA. Melhores dias virão.

Resumo da prova:
1. Natação (1500 metros): 0:25:31, 1'42"/100m;
2. Ciclismo (40 kms), 1:02:46, 37km/h;
3. Corrida (10 kms): 0:40:33, 4'03"/km;
4. Tempo final: 2:11:58;
5. Classificação final absoluta: 61º lugar absoluto (195 triatletas na linha de meta);
6. Classificação no escalão: 8º Veterano 1.
7. Classificação coletiva: 14ª equipa em 24 equipas pontuadas.

O OSC/IPA esteve presente com 9 triatletas. Parabéns equipa!

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de:

quarta-feira, 2 de abril de 2014

Para quê lamentar-me?

Do essencial, acho que está tudo...ou quase
1. Família
- Casado
- Pais de 3 filhos menores (1 rapaz e 2 gémeas)
- Outros: 2 gatas esterilizadas
- Aturar 3 mulheres, 2 gatas e 1 rapaz põe as unhas dos pés doridas a qualquer um

2. Trabalho no sistema de ensino(?)
- Dizem que sou docente, mas boa parte dos alunos não deixa fazer um trabalho decente
- Sete turmas e 140 alunos/as, 1x5º ano, 3x8º ano, 3x9ºano
- Desporto Escolar, dois grupos/equipa: um de Futsal infantis masculinos (é só ronaldinhos do berlinde!) e outro de Boccia (Desporto Adaptado Paralímpico para pessoas portadores de paralisia cerebral), este último destinado a alunos com Necessidades Educativas Especiais
- Coordenação do Clube do desporto Escolar, a burocracia que segura muita gente contratada, mas que não é devidamente compreendida, apoiada e valorizada externa e internamente
- Coordenação do subdepartamento de Educação Física do 3º CEB
- E chega de carregar a mula porque a carga esta muito mal repartida! 

3. Treino desportivo pessoal
- Triatlo, Duatlo e de quando em vez, Atletismo - Corridas de resistência
- Base semanal ideal: 3 treinos de natação + 3 treinos de bicicleta + 4 treinos de corrida a pé
- 1 a 2 competições por mês. Porque o tempo disponível e o guito estão curtos e as obrigações são cada vez maiores

4. Treinador desportivo
- Treinador pessoal de 4 atletas veteranos e amadores que conheço pessoalmente: 2 triatletas e 2 corredores de longa distância
- Conselheiro (se fosse matrimonial ganharia um bom guito!) gratuito de alguns atletas, no fundo, os que me apetece responder e merecem a minha consideração.

5. Outros afazeres desportivos
- Angariador de apoios/patrocínios
- Co-gestor de página de facebook
- Treinador e conselheiro de treino desportivo
- Relações externas 
- E o que mais estiver ao alcance para o sucesso do OSC/IPA

6. Outros afazeres domésticos
- Jardineiro apressado, em vias de ser dispensado...se outro houvesse pelo mesmo preço
- Espécie de amostra de agricultor biológico doméstico
- Em 2014 co-administrador de condomínio
- Espalhador de tinta barata quase cal, sempre que as paredes e muros o justificam
- Imitador de algibeira do McGyver, especialmente quando o assunto é abrir crateras nas paredes com o buraquim;
- Muitos etcs.

Com um pouco de sorte, com a devida autorização e se não resmungar muito, tenho direito a 5-6 horas de sono fraccionadas e animadas com chupetas, fraldas e biberões.

Ninguém, ninguém ouse afirmar junto da minha pessoa que a vida não é preenchida e muito bela!

domingo, 30 de março de 2014

terça-feira, 25 de março de 2014

Triatlo de Alpiarça | 23 de Março de 2014 | Balanço

De regresso aos triatlos, no passado domingo, 23 de Março de 2014, completei o Triatlo Sprint de Alpiarça - Campeonato Nacional de Clubes.

Num dia com boas condições para a prática da modalidade, estiveram a disputar as várias provas, mais de 550 triatletas de diferentes idades e níveis competitivos e para os aplaudir e incentivar ao longo dos percursos dos três segmentos de cada prova, esteve presente uma multidão de espectadores, o que atesta na perfeição a vitalidade que a modalidade atravessa, a qual se poderá associar a qualidade organizativa do evento.

No que diz respeito a resultados desportivos, na prova principal e após 750 metros a nadar, 20 quilómetros a pedalar e 5000 metros a correr a pé, individualmente, em termos absolutos, venceu João Pereira do S.L.Benfica, e na prova feminina venceu Ana Filipa Santos do C.D. Águias de Alpiarça. 

Quanto ao meu desempenho, numa prova tão curta e com um défice tão elevado no segmento inicial, as minhas hipóteses de uma classificação final absoluta e no escalão de Veteranos 1 eram - e confirmaram-se na prática -, muito limitadas. Apesar de ter realizado o meu melhor tempo de sempre em 750 metros a nadar na prova de Alpiarça, o volume semanal de 6000 metros, embora bem direccionado e rentabilizado, é manifestamente insuficiente para ser mais competitivo, especialmente no meu escalão etário. O tempo perdido na água, é praticamente irrecuperável durante o segmento de ciclismo realizado a solo e a corrida final, depois de tanto tempo a esforçar-me para minimizar o prejuízo inicial, pouco ou nada irá decidir, no meu caso, em termos de pódio nos V 1. Porém, num escalão tão competitivo e com tantos participantes como aquele em que me insiro - não faz sentido comparar-me com os mais jovens -, a classificação final absoluta em V1, acaba por ser muito positiva.

E quanto ao futuro, o panorama não me parece mais animador. Pois, o tempo para treinar é muito limitado, as poucas horas de sono (intercalado) não permitem recuperar devidamente e a participação em competições está muito condicionada pelo atual contexto familiar e financeiro. 

Nesta encruzilhada desportiva a conclusão é: se desistir não é hipótese, fazer melhor apresenta condicionalismos, resta-me então adaptar-me e manter o nível de prática atual, até surgir (?) um outro contexto um pouco mais favorável. 


Resumo da prova:

1. Natação (750 metros): 0:12:45, 1'42"/100m;
2. Ciclismo (20 kms), 0:32:31, 36.9km/h;
3. Corrida (5 kms): 0:18:17, 3'39"/km;
4. Tempo final: 1:05:41;
5. Classificação final absoluta: 82º lugar absoluto (342 triatletas na linha de meta);
6. Classificação no escalão: 5º Veterano 1
em 54 participantes.
7. Classificação coletiva: 14ª equipa em 38 equipas pontuadas.
O OSC/IPA esteve presente com 17 triatletas, ou seja, a maior representação e participação 100% bem sucedida de sempre. Parabéns equipa!

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de: