Pela segunda vez consecutiva, decidi publicar o meu plano de treinos do mês de Junho de 2011, o qual corresponde a um mesociclo de treino, iniciado a 7 semanas do IRONMAN de Zurique.
De salientar, que o referido plano foi elaborado em função das minhas rotinas diárias (trabalho e família) e adaptado às minhas características e experiência desportiva.
2 comentários:
Força Campeão! Espero em 2012/2013 fazer um Ironman. Um abraço e bons treinos
Obrigado Pedro!
Vai pensando no Ironman de Frankfurt, em Julho de 2012 ;-)
Bons treinos e um abraço.
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