Faltam 3 semanas para o IRONMAN de Zurique, e este fim-de-semana que agora termina, foi o penúltimo com elevado volume de treino, distribuído por 4 sessões.Nas sessões de ciclismo e corrida, o TIMEX Global Trainer foi o treinador que me forneceu informação detalhada sobre o ritmo do deslocamento, a distância percorrida, a duração e intensidade do esforço, só para citar algumas da muitas informações que este aparelho recentemente lançado no mercado nacional, fornece ao utilizador. Portanto, uma ferramenta de treino indispensável.
Concretamente, nestes dois dia de treino, realizei:
1. Sábado:
- Manhã: natação (1:15/3,2kms)
- Tarde: ciclismo (2:00/60kms) e corrida (0:50/10kms).
2. Domingo:
- Manhã: ciclismo (160kms) + corrida (20minutos).
1. Sábado:
- Manhã: natação (1:15/3,2kms)
- Tarde: ciclismo (2:00/60kms) e corrida (0:50/10kms).
2. Domingo:
- Manhã: ciclismo (160kms) + corrida (20minutos).
Está previsto, no próximo fim-de-semana, algo ainda mais aconchegante. :-)
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