Duatlo de Rio Maior | 2017/02/18 | Balanço

Após a estupidez que me obrigou a desistir do Poaires Trail de domingo passado, sinto-me recuperado, a atestar pela participação no vertiginoso Duatlo de Rio Maior. 

São ritmos extremamente elevados os que se praticam atualmente nestas provas curtas, e não estou preparado, nem quero estar, para estes objectivos de terceira linha.

Mas gostei de regressar de regressar às provas da FTP e estrear a época em representação da SFRAA.

Resumo da prova:

1. Tempo final: 00:57:28;

    1.1. Corrida, 5100 metros: 00:18:01;

    1.2. Ciclismo, 18000 metros: 00:29:44;

    1.3. Corrida, 2300 metros: 00:08:14;
2. Classificação final absoluta: 65º absoluto (207 atletas na linha de meta);

3. Classificação em veteranos 1: 4º lugar (25 atletas na linha de meta);
4. Classificação por equipas: 13º lugar (30 equipas classificadas);

Apoio da SFRAA - Sociedade Filarmónica de Recreio Artístico da Amadora.

Mais informações em:

http://www.federacao-triatlo.pt/

Apoios para 2017 da SFRAA - Sociedade Filarmónica de Recreio Artístico da Amadora.

Obrigado pela leitura.

Mexam-se pela vossa saúde!

Ténis de Mesa em Rio Maior

Na década de 1980, enquanto estudande da Escola Secundária de Rio Maior, pela primeira vez, tomei contacto com uma atividade desportiva que me apaixonou de imediato e que me levava a sprintar do portão da escola até à sala de convívio de alunos para ter a oportunidade de ser um dos primeiros a jogar pingue-pongue.

Quanto ao Ténis de Mesa, verdadeiramente, só tomei contacto com a modalidade olímpica quando realizei, em Santarém, uma ação de formação para professores, muito bem dirigida pelo professor João Oliveira, responsável pela formação na Federação Portuguesa de Ténis de Mesa.

Após o final da formação, ficou prometido iniciar as atividades do Desporto Escolar com um grupo-equipa de Ténis de Mesa no Agrupamento de Escolas Fernando Casimiro Pereira da Silva em Rio Maior (AEFCPS), bem como a aquisição de duas mesas e outro material desportivo de apoio. A caminho, foi celebrado um protocolo de cooperação com o Clube de Ténis de Mesa de Rio Maior, para partilha de instalações e equipamentos desportivos e colaboração na realização de atividades. Posteriormente, foi celebrado um protocolo de cooperação com o Agrupamento de Escolas Marinhas do Sal, em Rio Maior, para que os alunos daquele estabelecimento de ensino tivessem a oportunidade de frequentar os treinos e realizar competições pelo AEFCPS.

É com muito orgulho, e com imensa satisfação pessoal e profissional (isto basta-me, porque a avaliação docente justa ou não existe ou é um embuste!) que assisto à evolução de todo este processo, cujos resultados vão sendo notícia, com alunos presentes em:
- Final da CLDELMT/Distrital 2016, e;

- Campeonato Regional 2016.

Tal como já escrevi anteriormente, estes resultados só são possíveis devido ao interesse dos alunos, aos recursos da escola e do clube, mas também, graças aos protocolos de cooperação entre as seguintes instituições: Agrupamento de Escolas Fernando Casimiro Pereira da Silva, Agrupamento de Escolas Marinhas do Sal e Clube de Ténis de Mesa de Rio Maior e no próximo ano letivo, existe a intenção de reforçar os protocolos existentes e celebrar novos com outros estabelecimentos de ensino.

Para encerrar o presente ano letivo será realizado o "I Torneio Escolar de Ténis de Mesa do Concelho de Rio Maior, no pavilhão multiusos de Rio Maior, na terça-feira, 7 de junho de 2016, das 8:30 às 13:15.

Estão todos convidados para jogar, colaborar ou assistir.

Contactos:

1. Federação Portuguesa de Ténis de Mesa



2. Clube de Ténis de Mesa de Rio Maior

- Site: http://ctmriomaior.wix.com/ctmrm 
- Facebook: https://www.facebook.com/ctmriomaior
- Morada:

Pavilhão Multiusos
Avenida Mário Soares
2040-413 Rio Maior

- Telefones: 968 668 265 / 925382150

- E-mail: ctmriomaior@gmail.com

Duatlo de Rio Maior - C.N.Clubes | 30/01/2016 | Balanço

Mais uma edição do Duatlo de Rio Maior e desta vez, com mais de 300 participantes, num percurso extremamente rápido e com alguns pontos perigosos a rever em próximas edições. Felizmente as condições atmosféricas foram favoráveis, o que permitiu um grande afluxo de público.

Pessoalmente, nas condições em que me apresentei à partida da prova, fiz o que pude, ou seja, o que o corpo me permitiu fazer. E acho que até fiz bem. 

No desporto, tal como no dia a dia, quando motivado, só sei estar assim.

Resumo da prova:

1. Tempo final: 00:59:58 (+00:06:19);

1.1. 1ª Corrida, 5km: 00:16:26;

1.2. Ciclismo, 20km: 00:31:23;

1.3. 2ª Corrida, 2,5km: 00:08:49;

2. Classificação final absoluta: 83º absoluto, em 246 duatletas na linha de meta;
3. Classificação no escalão: 9º Veterano 1, em 39 participantes;
4. Classificação final por equipas: 11º lugar em 33 equipas pontuadas.

A não ser a febre, não trouxe nada para casa, ficou tudo lá.

A foto da equipa da SFRAA - Sociedade Filarmónica de Recreio Artístico da Amadora, presente nesta competição.

Próxima competição: talvez lá mais para a frente e sem certezas concretas. Calendário da FTP em http://federacao-triatlo.pt/  

Obrigado pela leitura.

Mexam-se pela vossa saúde!

Grande feito, Amigo Paulo Sá!

Paulo Sá brilhou na Ultramaratona Caminhos do Tejo

Paulo Araujo 15 Junho, 2015

 

 

Paulo Sá brilhou na Ultramaratona Caminhos do Tejo Paulo Araujo 15 Junho, 2015 0 Paulo Sá brilhou na Ultramaratona Caminhos do Tejo Atleta riomaiorense alcançou a 4.ª posição em prova de 144 km No maior desafio da sua carreira, e numa das mais difíceis provas no panorama do atletismo nacional, o ultramaratonista riomaiorense Paulo Sá partiu do Parque das Nações às 20.00h da última sexta-feira, 12 de Junho, com destino a Fátima, local onde chegaria 19 horas depois do início desta dificílima prova. 

Na primeira participação em provas deste calibre, Paulo Sá não só a concluiu como ainda conquistou um importantíssimo 4.º lugar com o tempo total de 19:09:38h. A excelente organização desta prova esteve a cargo da associação “Mundo da Corrida”, percorrendo o caminho dos peregrinos desde Lisboa até Fátima, com vários abastecimentos durante o percurso. 

Paulo Sá, contou durante todo o percurso com o apoio da Freguesia de Rio Maior, e alguns amigos, recebendo ainda uma calorosa receção junto da vila de Azambuja por parte de alguns amigos que viajaram de Almeirim para o apoiar. 

Rio Maior estará agora sem dúvida mais atento às capacidades dos seus atletas amadores, e seguramente que verá no Paulo Sá um promissor conquistador de triunfos para o concelho de Rio Maior. 

Atleta riomaiorense alcançou a 4.ª posição em prova de 144 km

No maior desafio da sua carreira, e numa das mais difíceis provas no panorama do atletismo nacional, o ultramaratonista riomaiorense Paulo Sá partiu do Parque das Nações às 20.00h da última sexta-feira, 12 de Junho, com destino a Fátima, local onde chegaria 19 horas depois do início desta dificílima prova.

Na primeira participação em provas deste calibre, Paulo Sá não só a concluiu como ainda conquistou um importantíssimo 4.º lugar com o tempo total de 19:09:38h.

A excelente organização desta prova esteve a cargo da associação “Mundo da Corrida”, percorrendo o caminho dos peregrinos desde Lisboa até Fátima, com vários abastecimentos durante o percurso.

Paulo Sá, contou durante todo o percurso com o apoio da Freguesia de Rio Maior, e alguns amigos, recebendo ainda uma calorosa receção junto da vila de Azambuja por parte de alguns amigos que viajaram de Almeirim para o apoiar.

Rio Maior estará agora sem dúvida mais atento às capacidades dos seus atletas amadores, e seguramente que verá no Paulo Sá um promissor conquistador de triunfos para o concelho de Rio Maior.

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Ficava bem à "Cidade do Desporto" homenagear o feito deste riomaiorense, que é uma atleta amador, de pelotão, que não ganhas títulos, nem bate recordes, mas que é um excelente exemplo de que, um cidadão comum, com muito esforço e dedicação, pode realizar feitos atléticos que são uma referência e (deveriam ser) uma inspiração para os seus concidadãos. 

Parabéns Paulo Sá!

Duatlo de Rio Maior - C.N.Grupos Idade | 16/02/2014 | Balanço

Após o Duatlo do Jamor, as perspetivas de chegar em forma ao Duatlo de Rio Maior eram ótimas. Teoricamente, tinha tempo suficiente para recuperar, preparar-me bem para o primeiro pico de forma da época e, pelo meio, afinar a forma no Duatlo das Lezírias. No entanto, por diversas circunstâncias da vida familiar, pessoal e profissional, o meu organismo ficou debilitado, primeiro com uma virose, numa semana e, na semana seguinte, com gripe. Desta forma, a prioridade eram recuperar o estado de saúde o melhor possível, evitando treinar e muito menos, aplicar cargas de treino fortes, após o regresso à (quase) normalidade. 

Perante este cenário, uma vez mais, esteve em risco a minha participação no Duatlo de Rio Maior. A frustração por quase me ver impedido de realizar uma competição na terra natal começava a instalar-se.

Felizmente, consegui estar em condições mínimas na linha de partida. Claro que, as perspectivas de subir a um qualquer lugar do pódio, perante uma concorrência (Luis Almeida, Luis Cancela, João Correia) tão forte -  para ser honesto e realista -, esfumaram-se. Ainda para mais numa prova com percursos tão planos, rápidos e fáceis de percorrer, ficava sem grandes argumentos para lutar pelas medalhas do escalão 40 a 44 anos do Campeonato Nacional de Duatlo por Grupos de Idade.

Porém, num dia de sol, com tantos participantes em prova e tanta gente a assistir, na minha terrra, seria impensável fazer papel de mero figurante para concluir a prova. Fui à luta com o que tinha no momento e depois de uma corrida inicial em cima do limite de esforço, no ciclismo, com a preciosa colaboração do David Caldeirão e de outros elementos do pelotão onde me incluía, conseguimos reagrupar os cinco primeiros do meu escalão. Na prática, em termos de classificação, de pouco serviu, visto que na corrida final voltou tudo à normalidade e os melhores corredores decidiram os lugares do pódio, deixando-me numa posição final - o 4º lugar! - que, noutras circunstâncias seria frustrante, mas que perante o cenário antes e durante a prova, acabou por ser uma vitória pessoal da teimosia, da resistência e do querer fazer o que está ao alcance no momento.

Por fim, palavras de saudação e ânimo para os companheiros do OSC/IPA que deram o melhor de si para obterem uma boa classificação final e contribuir para uma prova com muita qualidade geral.

Resumo da prova:

1. Corrida (5 kms): 0:17:26;
2. Ciclismo (19.8 kms), 0:29:38;
3. Corrida (2,5 kms): 0:09:16;
4. Tempo final: 0:58:15;
5. Classificação final absoluta: 46º lugar absoluto (269 duatletas na linha de meta);
6. Classificação no escalão: 4º classificado no grupo de idade 40-44 anos, em 36 participantes.

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de:

Duatlo de Rio Maior - C.N.Grupos Idade | 16/02/2014

É já este domingo e parece que desta vez vou conseguir participar. Mas já tive mais aspirações e expetativas do que as atuais.

Com cerca de 350 inscritos, que seja uma grande festa da modalidade em Rio Maior! 

Com o apoio de:

20 Anos de Duatlo e Triatlo

O meu historial no Duatlo de Rio Maior:

» II Duatlo de Rio Maior, 5/3/1994, 62º absoluto, 11º júnior, na época de estreia na modalidade e apenas com treinos de 30' de corrida não diários e um treino de ciclismo ao domingo durante o mês de fevereiro de 1994;

» III Duatlo de Rio Maior - Campeonato Ibérico de Duatlo Longo (sem drafting), 8/5/1995, 2º absoluto, Vice-campeão Ibérico, 1º Português. Inexplicavelmente, a prova não era Campeonato Nacional e fiquei privado do título de campeão nacional de Duatlo Longo. Inexplicavelmente, com 21 anos de idade e apenas um ano e meio de prática de Duatlo e Triatlo, foi-me recusado pela Federação de Triatlo de Portugal a inclusão na categoria 3 de então do Estatuto de Alta Competição.

» IV Duatlo de Rio Maior, 15/6/1996, 3º absoluto. Esta competição contribuiu para que me sagrasse Campeão Nacional Absoluto de Duatlo, titulo confirmado com a vitória absoluta no Duatlo da Maia;

» V Duatlo de Rio Maior, 25/4/1997, 7º absoluto no Campeonato Nacional de Duatlo

» VI Duatlo de Rio Maior, 25/4/1998, 5º absoluto no Campeonato Nacional de Duatlo

» VII Duatlo de Rio Maior, 17/3/2013, apesar de inscrito, faltei por doença (gripe).

O VIII Duatlo de Rio Maior, 16/2/2014, Campeonato Nacional de Grupos de Idade, 20 anos após a minha iniciação na modalidade, se tudo correr bem, marcará não só o meu regresso às competições de Duatlo na minha cidade natal, como também, ficará registado como a minha estreia em competições de Duatlo de estrada com o dorsal de cor vermelha, correspondente ao escalão de veteranos 1 e respetivo grupo de idade dos 40 aos 44 anos.

Que seja uma grande festa da modalidade em Rio Maior!

MERIDA RM Tour | Etapa 5 | Asseiceira

Asseiceira é uma freguesia portuguesa do concelho de Rio Maior, com 16,77 km² de área e 1 017 habitantes (2011). Densidade: 60,6 hab/km².

A freguesia foi criada em 1984, tendo sido desanexada da freguesia de Rio Maior.

A freguesia é atravessada pela EN1.

Entre os principais eventos desta freguesia está o seu Carnaval e as celebrações religiosas no Santuário das aparições marianas.

Sobre o passado e o presente da freguesia de Asseiceira, podem ser consultadas mais informações nas seguintes ligações:

1. Freguesia de Asseiceira 

2. Wikipédia: Asseiceira (Rio Maior)

3. Cidadania RM - Rio Maior: Freguesia de Asseiceira

  

 MERIDA RM Tour tem o apoio de:

 
BENEBIKE - Loja das bicicletas, em Benedita
 

 




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Em modo "limpeza do carvão"

26º TORNEIO DE ATLETISMO DAS FREGUESIAS DO CONCELHO DE RIO MAIOR - 15ª Volta à Freguesia de Asseiceira - Sábado, de Novembro de 2013, 10:00

Com a autorização e bênção da patroa, que ficou a tomar conta da prole, lá fui até Asseiceira para competir na 2ª prova do torneio de Atletismo de 2013.

Para um pré-veterano, meio ensonado, sem abrandamento da carga de treino, num período de preparação específico, e sem grande ritmo competitivo, percorrer quase 7kms atrás da malta jovem e menos jovem mas mais rápidos, é sempre o desafio que deve ser bem gerido, para evitar queimar os fusíveis ainda antes do meio da prova. Ainda para mais, num percurso muito rápido na primeira metade e depois muito irregular na segunda parte.

Acho que me safei bem. Porque, após a longa paragem e com apenas  duas competições e um treino de fartlek curto, consegui correr a um ritmo médio de 3'40"/km, terminado com o tempo final de 24'29", em 13º absoluto, 7º sénior e 4º concelhio.

Muito bem esteve a organização que contou com quase 200 participantes de ambos os géneros e distribuídos por vários escalões, e no final, além de troféus, medalhas e diplomas, ofereceu o habitual e reconfortante lanche individual.

E venha a próxima, no dia 9 de Novembro, pelas 10:00 em Vila da Marmeleira.

Até abres a boca!

MERIDA RM Tour | Etapa 4 | Arruda dos Pisões

Concretizada a 4ª etapa da iniciativa MERIDA Rio Maior Tour, com passagem pela aldeia e sede de freguesia de Arruda dos Pisões. 

Freguesia de Arruda dos Pisões, crê-se que a origem do topónimo Arruda esteja ligado a uma planta lenhosa de cheiro desagradável, usada para fins medicinais e atos de crendice e que Pisões derive do instrumento utilizado para moagem dos cereais para fabricar farinha, mas Pisões eram também máquinas utilizadas para bater os panos e lhes dar mais consistência, indiciando a existência de uma indústria de panos. Presume-se que a Freguesia foi criada no ano de 1702, sendo considerada das mais antigas do Concelho de Rio Maior. Tem como património cultural a Igreja Paroquial de S. Gregório, datada do ano de 1562, um cruzeiro que data do ano de 1734 e fontes do povo. Como locais de interesse turístico tem o campo de tiro, o Cabeço da Guarita e o Parque de Merendas do Vale de Enguia.

Pessoalmente, guardo algumas boas recordações do referido parque de merendas, do tempo em que acompanhava os meus avós na viagem em busca de água fresca proveniente da fonte ali existente. O percurso da aldeia até à fonte não é longo, mas como a viagem era feita numa carroça puxada por uma mula, parecia interminável o tempo da ida e do regresso, o que permitia a uma criança alimentar a sua criatividade e criar todo o tipo de histórias.

Sobre o passado e o presente da freguesia de Arruda dos Pisões, podem ser consultadas mais informações nas seguintes ligações:

1. Câmara Municipal de Rio Maior: Junta de Freguesia de Arruda dos Pisões

2. Cidadania RM - Rio Maior: Freguesia de Arruda dos Pisões

  

MERIDA RM Tour tem o apoio de:

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Dupla Légua de Arrouquelas, Rio Maior

Realizou-se na manhã de domingo, 5 de maio, a 10ª Dupla Légua de Arrouquelas, 8ª e última prova do 25.º Torneio de Atletismo das Freguesias do Concelho de Rio Maior, patrocinada pela Câmara Municipal, numa organização da ARCA e Junta de Freguesia de Arrouquelas.

Numa manhã bastante quente e num percurso em sobe e desce constante, perto de uma centena de atletas participaram nesta prova, a qual serviu para mais uma jornada de promoção da corrida na sua vertente mais popular.

Tendo iniciado a minha participação neste torneio logo na primeira prova, em 27 de outubro de 2012, coloquei como objectivos utilizar estas provas como meio de preparação para as competições de Duatlo e Triatlo e no final, alcançar um resultado final entre os três primeiros lugar. Apesar de ter faltado a duas das oito provas que compunham o torneio, consegui concretizar ambos os objectivos, concluindo a prova de encerramento (Dupla Légua de Arrouquelas - 10km) em 3º lugar sénior e 1º atleta do concelho, em 36'55".

Próxima competição: dizem que poderá ser o Triatlo Spint de Montemor-o-Velho, no domingo, 12 de Maio de 2013.

Duatlo de Rio Maior | 2013/03/17 | Balanço

A cidade de Rio Maior recebeu no Domingo, 17 de Março, várias centenas de atletas e acompanhantes, entre os quais os seis atletas do OSC/IPA, para um evento organizado em conjunto pela Câmara Municipal de Rio Maior, DESMOR e Federação de Triatlo de Portugal o qual integrou duas provas: a 3.ª etapa do Campeonato Nacional de Clubes e uma Prova Aberta, dirigida aos mais jovens, aos estreantes e a todos os interessados em experimentar a modalidade.

A prova principal, na qual participaram todos os atletas do OSC/IPA, teve partida às 11h00, e era composta por 5000 metros de corrida, 19800 de ciclismo e finalmente, 2500 metros de corrida, desenrolada em percursos praticamente planos, no centro da cidade e zonas limítrofes, com grande visibilidade para o muito público presente. Tanto no sector feminino – venceu a triatleta olímpica brasileira Pâmella Oliveira -, como no masculino – venceu Vasco Pessoa -, o domínio pertenceu ao Águias de Alpiarça.

Em relação ao grupo de atletas do OSC/IPA inicialmente inscritos na prova, as previsões iniciais sofreram algumas alterações. Pois, alguns atletas foram vítimas de doenças e lesões, ficando assim impossibilitados de participar no evento. Este infortúnio reforça ainda mais o esforço e espírito positivo dos atletas presentes em competição, num tentativa muito bem-sucedida para manter a presença regular da equipa, e assim cumprir com os nossos deveres para com os patrocinadores.

Em termos de desempenho desportivo, entre os 201 participantes à partida, os atletas do OSC/IPA alcançaram as seguintes classificações absolutas individuais: 33º, Carlos Fernandes; 37º Fernando Gomes; 61º, Pedro Santos; 73º, Henrique Matias; 91º, Henrique Cavaleiro; 163º, Helder Ribeiro. Em termos coletivos, em 21 equipas pontuadas, o OSC/IPA obteve o 10º lugar. Com o posicionamento coletivo e os respetivos pontos conquistado nesta prova, revelador da regularidade da equipa desde o início da época, permitir-nos-á a subida de um lugar na classificação do Campeonato Nacional de Duatlo de Clubes 2013 – Masculinos, ou seja, do atual 7º para o 6º lugar em 35 equipas pontuadas.

No próximo dia 24 de Março, a equipa do OSC/IPA irá estar presente no Triatlo de Alpiarça, cujo epicentro do evento se localiza na conhecida Barragem dos Patudos.

Duatlo de Rio Maior | 17/03/2013 | Divulgação

Após um longo interregno, de vários anos, sem se realizar em Rio Maior uma competição de Duatlo, no domingo, 17 de Março de 2013, no âmbito do Campeonato Nacional de Clubes, será realizado o "Duatlo Cidade de Rio Maior". 

 

Com uma prova à porte de casa, tudo farei para estar presente, em representação do Oeiras Sport Clube/International Police Association, e tentar contribuir com o meu esforço para que a equipa, no mínimo, mantenha, mas idealmente melhore o 7º lugar que ocupa na atualidade. 

 

Os percursos da prova, praticamente planos, prometem ritmos muito elevados em qualquer dos segmentos. Eventualmente, o vento, a chuva e algumas curvas e retornos poderão causar abrandamento...momentâneo. 

 

Esperamos que seja um grande evento desportivo, com muitos participantes, muito público, bom tempo e muita competitividade.

Boa prova para todos!

Mais informações em: 

Federação de Triatlo de Portugal

 

MERIDA RM Tour | Etapa 3 | Malaqueijo

No dia 30 de dezembro de 2012, concretizei a 3ª etapa da iniciativa MERIDA Rio Maior Tour, com passagem pela aldeia de Malaqueijo. Mas imediatamente antes de lá chegar, tive que pedalar ao longo de uma curta mas muito inclinada subida, entre a E.N. 114, à saída da freguesia de S.João da Ribeira até ao início da freguesia de Malaqueijo. Valeu a pena o esforço, porque é dali que podemos desfrutar de algumas das vistas mais interessantes do concelho de Rio Maior.  
 
Para além dos muitos pontos de interesse que a freguesia apresenta aos visitantes, pessoalmente, queira destacar e homenagear a figura do falecido António Luís Coelho, um homem da terra, a quem a terra muito deve, especialmente enquanto presidente da junta, e simultaneamente, um fervoroso adepto da corrida a pé.



 
Malaqueijo foi elevado a freguesia em 16 de Maio de 1984. Localiza-se num planalto a 12 quilómetros da Sede do Concelho, a 15 da Sede do Distrito e têm o nó da A-15 instalado na freguesia. De um modo geral está bem situada, tem gente acolhedora, é um local a conhecer. 

Detém todo o tipo de infraestruturas: água, luz, estabelecimentos de ensino, capela, mercado diário, saneamento básico, coletividade, campo de futebol, parque de merendas, parques infantis, fontanários e lavadouros.

 

Sobre o passado e o presente da freguesia de Malaqueijo, podem ser consultadas mais informações nas seguintes ligações:

1. Câmara Municipal de Rio Maior: Junta de Freguesia de Malaqueijo

2. Junta de Freguesia de Malaqueijo: website oficial

3. Cidadania RM - Rio Maior: Freguesia de Malaqueijo

  

MERIDA RM Tour tem o apoio de:

BENEBIKE - Loja das bicicletas, em Benedita

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