segunda-feira, 21 de março de 2016

Triatlo de Altura - Taça de Portugal | 18/03/2016 | Balanço

O objetivo principal era aferir o nível de forma no segmento de natação em prova de Triatlo e daí a participação no Triatlo de Altura. Na sequência de uma semana cansativa, as sensações nunca foram boas antes, durante e após a prova. 

Com um mar muito agitado e com corrente, as duas entradas, permanência e duas saídas da água nunca foram pacíficas. Depois é o habitual pedalar e correr atrás do prejuízo.

No final da prova, o resultado global foi positivo, mas preciso de mais calma no dia a dia e rotinas diárias mais bem estabelecidas, sobretudo no que se refere ao sono tranquilo, algo que não tenho há quatro anos a esta parte. Nada de novo, portanto!

Veremos se consigo manter uma boa condição física com base nos treinos regulares e encontrar uma especial motivação para enfrentar um desafio em melhor forma.

Resumo da prova:
1. Tempo final: 01:12:25 (+00:10:31);
1.1. Natação, 0.750 km: 00:19:29;
1.2. Ciclismo, 20.0km: 00:34:42;
1.3. Corrida, 5,0 km: 00:18:13;
2. Classificação final absoluta: 88º absoluto, em 259 triatletas na linha de meta;
3. Classificação no escalão: 
4º Veterano 1, em 43 participantes;
4. Classificação final por equipas: 12º lugar em 31 equipas pontuadas. 3º Elemento da equipa.

Apoios da SFRAA - Sociedade Filarmónica de Recreio Artístico da Amadora.


Próxima competição: daqui a umas semanas, mas sem certezas concretas. Calendário da FTP em http://federacao-triatlo.pt/  

Obrigado pela leitura.

Mexam-se pela vossa saúde!


quarta-feira, 9 de março de 2016

O negócio do lixo

Ao longo das minhas quatro décadas de existência, de forma gradual, consciente e consistente, tenho vindo a reduzir a minha pegada ecológica. Nascido e criado numa aldeia, o contacto com a natureza sempre fez parte do quotidiano. Após alguns anos, por força das circunstâncias, fui obrigado a viver em "caixas de fósforos", por vezes, partilhando o espaço com outros residentes. Ainda assim, e sempre que possível, procurei adoptar uma postura ecológica.

Quando, finalmente, consegui as condições necessárias, regressei ao campo, para viver com a família. Com base em rotinas amigas do ambiente e de poupança doméstica, também estou a educar educar os meus filhos neste princípios, adoptando estratégias e hábitos como:
a) adquiri quatro caixas de compostagem (p.v.p. de 40€ cada), para obter composto orgânico, a partir de lixo selecionado. O produto final é aplicado nas árvores de fruto e na horta doméstica;
b) aproveito a água da chuva para vários reservatórios, a qual depois serve para regar plantas e lavagens diversas;
c) separo as pilhas, os plásticos, o papel e cartão, as rolhas de cortiça, o vidro e deposito tudo no ecoponto mais próximo;
d) utilizo filtros nas torneiras para reduzir o caudal;
e) aproveito a água fria dos duches para outras utilizações;
f) evito utilizar o automóvel para pequenas deslocações;
g) utilizo pellets/granulado de madeira para aquecimento central e assim reduzo drasticamente as emissões de gases e substâncias poluentes do ar, em comparação com o gasóleo;
h) utilizo os sacos de plástico dos pellets para saco do lixo (plástico e metal) que separo e coloco no respetivo ecoponto;
i) brevemente, conto instalar um sistema de GPL num automóvel;
j) (...).

Possivelmente, alguns leitores vão pensar "fazes isso porque podes". Sim, felizmente também é verdade. Mas podia não querer fazer tudo isto. Porque há quem tenha as mesmas condições e oportunidades (ou melhores) que a minha família tem, e não se dá ao trabalho. Certo?

Portanto, ficam as sugestões.

O outro lado da questão é o seguinte: por tudo o que li, ouvi e assisti, o negócio da recolha, da separação, do tratamento, da reciclagem e da reutilização do lixo, é óbvio, beneficia o meio ambiente e dinamiza a economia nacional, mas o lucro fica quase exclusivamente nas empresas empresas direta e indiretamente relacionadas com o negócio do lixo, em particular, as que conseguiram os contratos para substituírem o estado central e as autarquias. 

Os cidadãos com consciência ambiental e com estratégias de economia doméstica investem tempo e dinheiro que, é um facto, gera muitos postos de trabalho e dinamiza a economia nacional, mas por outro lado, garantem às empresas do negócio do lixo enormes lucros que não completam o ciclo habitualmente existente num país dito desenvolvido. Ou seja, os consumidores ecologicamente ativos não sentem que existe uma compensação por todos estes esforços, refletidos, por exemplo, nos produtos e serviços que adquirem, nas faturas da água (aumento de mais de 50% no último ano) e da electricidade ou em ofertas e descontos.

Pessoalmente, sinto-me muito satisfeito por tudo aquilo que a minha família está a fazer e, felizmente, isso reflete-se na economia familiar e na educação dos meus filhos e quero acreditar que no meio ambiente também. Mas num país normal e desenvolvido, uma família ecologicamente ativa como a minha, muito provavelmente, senter-se-à ainda mais recompensada e motivada para continuar por muitas décadas este processo.

domingo, 6 de março de 2016

Duatlo do Cadaval - C.N.Clubes | 06/03/2016 | Balanço


Na sequência da estratégia económica e desportiva de realizar provas em proximidade geográfica, participei no Duatlo do Cadaval, numa manhã com alguma chuva, vento e frio a adicionar dificuldades ao ritmo elevado de disputa da competição.

Termino contente por perder menos tempo para o vencedor e para os duatletas do escalão de veteranos 1.

Mas há que afinar a primeira corrida para encaixar mais cedo o ritmo de prova.




Resumo da prova:
1. Tempo final: 00:56:20 (+00:03:36);
1.1. 1ª Corrida, 4.8km: 00:17:26;
1.2. Ciclismo, 18.5km: 00:29:15;
1.3. 2ª Corrida, 2,4km: 00:08:49;
2. Classificação final absoluta: 45º absoluto, em 152 duatletas na linha de meta;
3. Classificação no escalão: 5 ºVeterano 1, em 26 participantes;

4. Classificação final por equipas: 6º lugar em 23 equipas pontuadas.

A não ser o corpo molhado e frio pela ação da chuva, não trouxe nada para casa: ficou tudo lá!

A foto da equipa da SFRAA - Sociedade Filarmónica de Recreio Artístico da Amadora, presente nesta competição.


Próxima competição: daqui a umas semanas, mas sem certezas concretas. Calendário da FTP em http://federacao-triatlo.pt/  

Obrigado pela leitura.

Mexam-se pela vossa saúde!