segunda-feira, 23 de junho de 2014

Duatlo de Abrantes - "João Campos" | 22/06/2014 | Balanço

Na primeira participação num Campeonato Nacional de Duatlo Individual na condição de Veterano 1, consegui alcançar o 3º lugar do pódio. Portanto, saldo extremamente positivo alcançado no Duatlo de Abrantes "João Campos", realizado no domingo, 22 de Junho de 2014, no Aquapolis da cidade ribatejana.

Mais uma vez, a preparação para uma prova com estas características ficou curta, e depois de um sábado muito atarefado, apresentei-me na linha de partida com uma sensação de fadiga muscular muito acentuada, comprovada durante o aquecimento.

Mas os anos de treino, a experiência e o bom senso, felizmente imperaram e refrearam-me o ânimo, fazendo com que a corrida inicial de 10000 metros fosse feita de modo muito progressivo ao longo das 4 voltas, controlando à distância os candidatos ao lugar mais baixo do pódio. Porque, muito honestamente, não poderia ambicionar mais, tendo em conta o nível do Luis Almeida e do Luis Cancela.

Com uma transição muito rápida consegui distanciar-me um pouco de alguns adversários, que logo uniram esforços para me apanharem passados alguns quilómetros. Mas como a colaboração na frente do grupo não estava a agradar-me, fiz aquilo que já se esperava de mim e na subida principal ataquei, deixando para trás o grupo que não mais me alcançou no duro segmento de ciclismo, composto por 6 voltas, cada uma com 2 rampas, num autentico rompe-pernas.

Na corrida final de 5000 metros, apenas dois bons e folgados duatletas seniores me ultrapassaram, garantindo o objetivo com que parti para a prova e terminando forte com um bom parcial final, a indicar claramente que, com mais algum treino e, sobretudo, com mais descanso/recuperação/horas de sono, poderei regressar a posições absolutas e no respetivo escalão etário muito mais motivadoras.

Como notas finais:

1. A federação e a autarquia de Abrantes, por todos os esforços realizados para realizar a prova, mereciam em competição um maior número de atletas;

2. É lamentável que tenhamos alguns atletas de muito bom nível, supostamente conhecedores dos regulamentos das provas, a tirar vantagem de situações anti regulamentares, tais como: i) furar, receber uma roda da assistência/público e continuar em prova, e; ii) receber abastecimento apeado no ciclismo, quando todos os outros particpantes têm que transportar os seus abastecimentos.

Resumo da prova:
1. Corrida (10000m): 00:36:29 (21); 

2. Ciclismo (36000 m), 01:03:52 (15);
3. Corrida (5000 m): 0:18:46 (13);
4. Tempo final: 2:00:05;
5. Classificação absoluta: 16º lugar entre 61 duatletas na linha de meta;
6. Classificação no escalão Veteranos 1
: 3º lugar (13 participantes).

quarta-feira, 11 de junho de 2014

31º Triatlo de Peniche | 10/06/2014 | Balanço

Ontem, 3ª-feira, 10 de Junho de 2014, participei no 31º Triatlo de Peniche, Campeonato Nacional por Grupos de Idade.

Sendo realista e honesto, as expetativas nunca poderiam ser muito elevadas para esta prova. Particularmente pelo já muito citado contexto socio-profissional-familar atual, o que me impede de treinar e recuperar de forma adequada para poder ter aspirações a ombrear com os meus adversários mais adiantados na classificação. Se a isso juntarmos o facto do grupo de idade dos 40 aos 44 anos, felizmente, ser um dos mais numerosos e altamente competitivo, a tarefa de chegar ao pódio como em anos anteriores é muito mais árdua. Mas se estar presente na prova já é uma vitória pessoal, não me conformei por aí além e assim que suou a buzina da partida, fui à luta.

Na água, o atraso habitual agravou-se e fiz mais um minuto que o melhor tempo na mesma prova, para depois recuperar o máximo possível no exigente (vento forte, desnível constante, ultrapassagens a triatletas da prova aberta, piso em mau estado) traçado de ciclismo e terminar com uma corrida final em quebra acentuada.

Se tudo correr bem para o ano há mais e ainda não vou perder a esperança de juntar os melhores parciais de sempre numa da minhas provas favoritas de sempre, ou seja,  12'16" a nadar, 34'12" a pedalar, 16'25" a correr e o consequente tempo final de 1:02:54.

Resumo da prova:
1. Natação (0,750 kms): 00:13:17; 2. Ciclismo (21,7 kms), 00:36:38;
3. Corrida (4,8 kms): 0:17:11;
4. Tempo final: 1:07:08;
5. Classificação absoluta: 50º lugar entre 267 triatletas na linha de meta;
6. Classificação no
grupo de idade dos 40 aos 44 anos: 7º lugar em 44 participantes.


O OSC/IPA esteve presente com 10 triatletas e todos terminaram a competição, embora, desta vez não existisse classificação coletiva. Parabéns equipa!
 
Pessoalmente, vou tentar preparar da melhor forma possível o Triatlo BTT de Abrantes - Campeonato Nacional Individual no dia 20/07/2014, com passagem pelo Duatlo de Abrantes - Campeonato Nacional Individual no dia 22/06/2014.

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de:

                                                    
ipa.osc.triatlo@gmail.com

quinta-feira, 5 de junho de 2014

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segunda-feira, 2 de junho de 2014

XTERRA - Portugal | Golegã | 01/06/2014

Pela segunda vez, participei numa prova do circuito mundial XTERRA. Depois da Figueira da Foz em 2010, no passado domingo, 1 de Junho de 2014, participei e terminei com sucesso a etapa portuguesa do XTERRA Europa, prova de apuramento para a final mundial.

Não tendo feito qualquer reconhecimento de percursos nos dias antes da prova - sair de casa para realizar a prova já é um bónus! -, fiz aquilo que me competia, ou seja, durante toda a prova tive uma atitude prudente para não correr riscos desnecessários e adotei uma boa gestão do esforço que me permitisse chegar ao final da prova e regressar a casa em condições físicas aceitáveis para retomar as rotinas familiares e de trabalho.

E assim foi! Um bom desempenho na natação não me fez perder muito tempo para os primeiros da geral e do meu escalão, para depois tentar recuperar (mas também perdi) algumas posições no exigente percurso de ciclismo em b.t.t., sem condicionar muito a sinuosa corrida a pé, durante a qual recuperei mais algumas posições e inclusive, chegar à liderança do meu grupo de idade.

Foi uma prova muito dura, mas compensadora a nível individual, mas também em termos coletivos, garantido o 3º lugar por equipas na prova e reforçnado o 2º lugar da Taça PORterra da Federação de Triatlo de Portugal.
 
O certificado que está na minha mão, significa que fiquei apurado para o Campeonato Mundial de XTERRA em Maui, Hawaii. Vou já ali levantar as 5 notas de 500€ necessárias para participar no evento em Outubro de 2014.

Parabéns a todos os elementos da organização pela realização do evento e que o mesmo possa ser repetido por mais anos.

Resumo da prova:
1. Natação (1500 metros): 0:25:11;
2. Ciclismo em b.t.t. (33 kms), 1:58:14;
3. Corrida (10 kms): 0:43:15;
4. Tempo final: 3:10:09;
5. Classificação final absoluta: 22º lugar absoluto (90 triatletas na linha de meta);
6. Classificação no escalão: 1º no grupo de idade 40-44 anos.
7. Classificação coletiva: 3ª equipa.

O OSC/IPA esteve presente com 4 triatletas. Parabéns equipa!

Obrigado pela leitura, saúde e mexam-se pela vossa saúde!

Com o apoio de: