quarta-feira, 29 de março de 2017

II Trilhos de Belas | 2017/03/26 | Balanço

No passado domingo, fui correr os Trilhos de Belas. Bom, por vezes, mais parecia um parque aquático do que um percurso de trail running, o que aumentou substancialmente o grau de diversão, tendo em conta a água, a lama, o frequente sobe e desce e curva e contra curva do belo percurso e digno de uma prova ATRP, numa extensão de 27 quilómetros, com um desnível positivo acima dos 1000 metros.

A minha participação teve vários aspectos peculiares: para manter o equilíbrio entre família, trabalho e treino/competição, encontrei forma de participar na prova; e o mais curioso, prende-se com o facto de o percurso da prova situar-se muito próximo da igreja na qual, em 27 de abril de 2001, casei com a minha esposa.

A nível estritamente desportivo, desde o Trail de Fafe, tenho vindo a treinar com menor regularidade, menos volume e intensidade, o que me levou a abordar a prova com muito calculismo, de modo a realizar uma boa gestão do esforço ao longo de todo o percurso. Tudo bem até ao quilómetro 23, quando pensava que faltavam apenas mais 2 quilómetros para a linha de meta, e nessa fase começo a reduzir o ritmo de prova, a tropeçar em alguns obstáculos e a ver dois adversários a aproximarem-se e por fim a ultrapassarem-me, simplesmente porque ingeri tarde de mais um gel energético, o qual só veio a fazer efeito...depois da linha de meta. Assim perdi o terceiro lugar do pódio, terminando em quinto lugar absoluto e com mais uma lição aprendida e para não esquecer, ou seja, para correr a esta intensidade de esforço, é necessário um gel de 40 gramas a cada 20-25 minutos com 60-120 ml de água.

Resumo da prova (resultados completos AQUI):
1. Tempo final: 02:23:06, 27km, 5:19 min/km; +D 1065;
2. Classificação final absoluta: 5º absoluto (270 atletas na linha de meta);
3. Classificação em M40: 1º lugar (75 atletas na linha de meta).

Por fim, um agradecimento a quem acredita num corredor quase a celebrar 43 anos e disponibiliza apoios:
» Trilho Perdido Eventos: www.trilhoperdido.com
» Imporlux - Comércio automóvel: www.imporlux.pt
» Silincode - Pulseiras de identificação: www.facebook.com/silincodeportugal
» Banco das Casas - http://www.bancodascasas.com/
» Trilho Perdido Eventos / Imporlux: https://www.facebook.com/groups/351985694964869/?fref=ts
» Victory Endurance: http://www.fariasbiketwor.pt/product-category/victory-endurance/
» RUNSOX: http://www.runsox.eu/
» POLAR V800: https://www.polar.com/pt

terça-feira, 21 de março de 2017

III Trail de Almeirim | 2017/03/19 | Balanço

Há dias assim, de sorte, e o inesperado acontece, ou seja, vencer uma prova devido a erros alheios. Foi o que me aconteceu no III Trail de Almeirim, quando cortei a meta e achei estranho colocarem a fita do Restaurante O Forno à minha frente, pensando que seria por chegar em primeiro dos...M40. O comentador da prova veio dar-me os parabéns por ter vencido a prova e achei fora do normal tal acontecimento, visto que o Fábio "Spidermam" Fontoura levava um bom avanço, da última vez que o tinha visto...ao longe. E quando o Fábio compete nas mesmas provas que eu, o segundo lugar em provas locais e regionais (e em muitas nacionais), garantidamente, é para os restantes competidores.

Quanto à prova propriamente dita, devido a acontecimentos familiares recentes, estive na eminência de não alinhar à partida e quando o fiz, o corpo não estava a reagir da maneira que pretendia. Mas como é hábito, fui aquecendo e interpretando as sensações do corpo à medida que percorria os mais de 18 kms de prova. Quando me encontrava a disputar (pensava eu) o segundo lugar com outro atleta, consegui isolar-me num troço do percurso de típico parte-pernas, com constante sobe e desce, e chegar isolado à meta, para ter uma estranha, mas agradável surpresa no Dia do Pai (a triplicar).

O evento estava muito bem organizado pela Associação 20km de Almeirim, com tudo o que é necessário para a logística e serviços (estacionamento, secretariado, wc, duches, partida e chegada, entrega de prémios, expositores, almoço)de uma prova desportiva, concentrados num único local, e o percurso encontrava-se muito bem marcado e com abastecimentos (para quem precisa) em abundância. O único senão, e foi aqui que "por vezes, o azar de uns, é a sorte de outros", foram as placas indicadores da direção para cada prova (18 ou 30 km), as quais, por serem pouco perceptíveis por quem vai com pouco oxigénio no cérebro e muita pressa, necessitavam de abrandamento, aproximação e leitura atenta, para se ter a certeza do caminho a seguir, sem ter que depender de terceiros.

Nesta prova, a equipa à qual orgulhosamente pertenço Trilho Perdido Eventos / Imporlux, esteve muito bem representada com 8 atletas, de tal forma que o Paulo Roque venceu categoricamente o Trail Longo e no escalão M45, e foram alcançados mais alguns pódios individuais através da Teresa Bemfeita, 2ª sénior no Trail Curto e do Miguel Ribeiro, 3º sénior no Trail Curto, além de mais alguns honrosos top 10 absolutos e por categoria.

Resumo da prova (resultados completos AQUI):
1. Tempo final: 01:28:40, 18.4km, 4:46 min/km; +D 640;
2. Classificação final absoluta: 1º absoluto (320 atletas na linha de meta);
3. Classificação em M40: 1º lugar (55 atletas na linha de meta).

Por fim, um agradecimento a quem acredita num corredor quase a celebrar 43 anos e disponibiliza apoios:
» Trilho Perdido Eventos: www.trilhoperdido.com
» Imporlux - Comércio automóvel: www.imporlux.pt
» Silincode - Pulseiras de identificação: www.facebook.com/silincodeportugal
» Banco das Casas - http://www.bancodascasas.com/
» Trilho Perdido Eventos / Imporlux: https://www.facebook.com/groups/351985694964869/?fref=ts
» Victory Endurance: http://www.fariasbiketwor.pt/product-category/victory-endurance/
» RUNSOX: http://www.runsox.eu/
» POLAR V800: https://www.polar.com/pt

terça-feira, 7 de março de 2017

Fafe Trail Run | 2017/03/05 | Balanço

Após o desaire, por culpa própria, no Poiares Trail, a abordagem ao Fafe Trail Run foi extremamente calculista. A tal ponto que o meu posicionamento à partida foi péssimo. Mas esta medida preventiva fez com que fosse evoluindo na corrida e ganhando confiança e com uma boa gestão do esforço e da alimentação, consegui chegar ao final da prova ainda com energia para mais uns quilómetros...mas já não valia a pena.

Na procura das fitas brancas entre o nevoeiro, passei por trilhos extraordinários e por paisagens deslumbrantes, e acredite quem tem a paciência de ler estas linhas: mais de duas horas de prova, apesar do esforço e do desconforto, não custam nada passar, tal o prazer que sinto em correr à solta na natureza.

Outro aspecto fundamental para que a participação nestes eventos seja um pleno de satisfação, é o excelente ambiente entre os elementos da equipa, mesmo quando existem voltas de carrossel na autoestrada. Se estive sempre alegre foi porque existe amizade e a boa disposição entre todos. Podem existir equipas com muito melhores condições materiais, mas este ambiente (que espero que fique para durar) não tem preço!
Apoios:
» Trilho Perdido Eventos: www.trilhoperdido.com
» Imporlux - Comércio automóvel: www.imporlux.pt
» Silincode - Pulseiras de identificação: www.facebook.com/silincodeportugal
» Trilho Perdido Eventos / Imporlux: https://www.facebook.com/groups/351985694964869/?fref=ts
» Victory Endurance: http://www.fariasbiketwor.pt/product-category/victory-endurance/
» RUNSOX: http://www.runsox.eu/
» POLAR V800: https://www.polar.com/pt