Decidi publicar o meu plano de treinos do mês de Maio de 2011, o qual corresponde a um mesociclo de treino, iniciado a 12 semanas antes do IRONMAN de Zurique.
De salientar, que o referido planeamento foi elaborado em função das minhas rotinas diárias (trabalho e família) e adaptado às minhas características e experiência desportiva.
Portanto, nunca poderá ser um plano "copiar, colar e cumprir", para quem visualizar o documento, mas sintam-se à vontade para tirar umas ideias e colocar questões.
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