As primeiras de 5 semanas de treinos, ou seja, de 21 de Setembro a 22 de Outubro, com o Bruno Dias, no Benedita Sport Clube Natação, traduziram-se em:
- 15 sessões de treino de uma hora, à 3ª-feira, 5ª-feira e 6ª-feira;
- 35050 metros, ou seja, quase tanto como o total nadado em Outubro, Novembro e Dezembro de 2009;
- tarefas específicas ( Ex: 16 x 50cr, 20 x 100 cr) com tempos médios muitos interessantes;
- melhoria sigificativa da técnica de nado;
- algumas dores nas "mamocas";
- uma fome descomunal quando termino o treino;
- uma sonolência fora do normal.
Tudo por uma boa causa, claro!
E ainda só estamos no início...
Em Novembro, quero começar as sessões ao Sábado às...7:30, da manhã, na água.
3 comentários:
Da-lhe de rijo eu no proximo mes tambem vou começar a dar carga...
Bom fim de semana.
Abraço
Aos Sábados, não te esqueças da escova de dentes. Keep going on. Abraços, companheiro.
Dá-lhe forte!!!
Verás que logo na 1ª prova já não sais da água na companhia dos últimos...
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