Só falta o Tino das Rans ser Presidente da República

Contado por mim ninguém acreditaria, por isso, aqui ficam as provas documentais:

Contudo, este desafio tem um significado especial, pela distância, pelo local onde nadei (Piscinas Municipais de Rio Maior, 50 metros), e pelo apoio constante do treinador João Diogo Freitas e dos nadadores masters do Benedita Sport Club Natação.

Clube de Natação de Rio Maior: Triatlo/Natação(masters)

O Clube de Natação de Rio Maior, para a época desportiva de 2012-2013, irá iniciar a atividade de Masters em Natação e Triatlo.

Para treinos de natação, foram disponibilizadas as seguintes informações:

- Manhãs (1pista):

2ª/4ª/6ª – Piscina de 25metros das 8:00 às 10:00

3ª/5ª/Sáb. – Piscina de 50metros das 8:00 às 10:00

- Tardes (1pista):

2ª/3ª/4ª/5ª/6ª – Piscina de 50metros das 17:00 às 18:30

- Noites (1pista):

2ª/3ª/4ª/5ª/6ª – Piscina de 50metros das 20:00 às 21:30

- Podem entrar nas instalações no máximo 30minutos antes. E deverão fazê-lo pela entrada da Piscina de 50metros.

- A mensalidade no CNRM é de 25€ e inclui a filiação na natação, a prescrição dos treinos de natação e acompanhamento técnico (consoante a disponibilidade).

- Caso exista algum interessado é só entrar em contato:

Nuno Ricardo

nuno.noticias@gmail.com

Telem: +351 914115100

Skype: nunoricardo.tri

Natação para masters

Dirigido a todos os atletas de Triatlo e Natação (masters), que nadam regulamente sem treinador e de forma autónoma, partilho um blogue da treinadora Sara McLarty, onde podem encontrar dezenas de sessões de treino, com vários níveis de exigência, em função do objetivo a atingir, do tempo disponível e do nível de desempenho de cada atleta.

http://mastersswimworkoutsbysaramclarty.blogspot.pt/

Treinem, evoluam e divirtam-se!